• Mar 01 Thu 2007 12:43
  • 美食

歐洲美食


 


I Am  台北市忠孝東路四段223巷42號1樓


2776-3567,AM11:30~AM1:30


 


是國內唯一的一家比利時餐廳,比利時的農漁特產包括苦苣、蝶貝、火腿、犢牛肉、牡蠣、生蠔等,而其料理的最大特色則是喜歡以啤酒入饌,這是因為比利時人很喜歡喝啤酒,自然而然便以啤酒來做菜。店內販售有兩種比利時啤酒「St.Sebastiaan」和「LaChouffe」,在吃著比利時美食的同時,不妨點來喝喝看,滋味很不一樣哦。


 


IKEA 瑞典餐廳  台北市敦化北路100號環亞百貨B2


2716-8900,AM12:00~PM8:30


 


瑞典家具品牌Ikea所開設,有一百四十個座位、完全為非吸煙區、採用自助式點菜的餐廳裡,大部份的食材都是自瑞典原裝進口,並以傳統的北歐配方料理,完全不加味精。汁多味美嚼感佳的瑞典肉丸、上覆瑞典原裝冷水蝦與生菜的鮮蝦三明治、淋上白色蝦夷蔥奶油醬的原味鮭魚,是瑞典的代表性食物,值得一試。而高品質的義大利現磨咖啡及進口花茶一杯只要45元,汽水每杯35元,而且採無限量供應,是喝下午茶的經濟實惠好去處。


 


藍星 台北市復興南路二段128巷3-2號1樓


2708-3590,PM6:00~AM2:00


 


氣氛很好,小小的館子,輕輕的音樂,暗暗的燈光,輕鬆自在的環境,使人胃口大開。生蠔新鮮而不冰,滋味得以完全散發,鴨胸更是出乎意料地好,一片片鴨胸肉,肉紅脂白,有勁而不老,餘味無窮,下酒極佳。主菜只有四樣,鮭魚、龍蝦、牛排、羊排,主廚推荐的羊排,果然不同凡響,肉嫩汁鮮,令人深刻的還有法國麵包,麵包本身沒什麼特別,而是以碎番茄調製的果醬,滋味清新異常,讓人念茲在茲。


 


 


 


 


美國菜



 


Cajun Master   台北市衡陽路42號


2382-6738,AM11:00~PM11:00


 


Cajun是美國南方紐奧良食物的通稱,它是兩百多年前,歐洲各國移民相繼踏上路易斯安那州後所帶來的融合烹調,它以歐式鄉野的傳統烹調為基礎,加上美國南方特有的蔬菜、海鮮、肉類等食材,形成獨樹一幟的飲食風味。紅燴番茄熬海鮮、海鮮總匯、保羅香煎魚排、蒜味田雞腿、鮮蝦炒野菌等美食,搭配獨特的異國裝潢設計與清柔浪漫的爵士樂,以及牆上的爵士樂手壁畫、照片擺飾,就這樣沈浸在道地的紐奧良風情中。


 


Ruby Tuesday 台北市忠孝東路四段134號


2711-6035,平日AM11:30~PM10:00,周五周六AM11:30~PM11:00


 


1972年起源於田納西州的「Knoxville」,本來是田納西大學裡的一家學生餐廳,在創辦人不斷地努力經營下,目前已擁有四百多家據點,位在忠孝東路的這家是引進台灣的第一家,第二家分店將於十一月在華納威秀影城開幕。走的是休閒路線,以親切友善的服務態度吸引顧客,讓人有回到家的感覺,並以優質的菜色取勝,除了大Size讓人過癮,嚐起來也盡是美味。


 


Star Canyon//台北市長春路218~220號,02-25068118,AM11:30~AM2:00


菜色以美國西南邊境四州的傳統道地口味為主,融合墨西哥烹調、印地安農業資源,以及德州牛仔儉樸、粗線條享受美食的態度,但有別於美國傳統牛仔的粗獷,店內裝潢呈現現代牛仔的優雅風味。原始茂盛的鮮綠蔬菜、加味紅辣椒、細緻香料、香醇起司、豐富的醬汁,會是令人難忘的用餐經驗,晚上有國內樂團現場表演,內湖也有一家分店。


 


 


 


 


 


 


 


花園餐廳


 


▇後花園//台北市士林區華岡路59巷5號之1,02-28615567,AM11:30~


AM3:00


位於文化大學後山,老闆將一棟十多年的老房子重新改裝後,取該建築物的形勢之便,經營起花園餐廳,開幕才三、四個月。花園居高臨下,可飽覽陽明山的美麗夜景,室內區隔為三區,室內二樓也有戶外觀景區,戶外游泳池則改搭為戶外庭園,各有不同風情。


 


▇水仙谷//台北市至善路二段266巷64號,02-28411927,平日PM4:30~


AM1:00,假日AM11:30~AM1:00


座落於外雙溪,儼然一世外桃源,佔地廣大,往山腰直上是一層層的庭園樓閣,有綠蔭、野花、小橋、清泉以及延綿的山景,高聳的椰子樹伴著夏夜的清風徐徐,感覺就是舒服,是個看流星雨、賞月、享受美食的好地點。以廣東菜為主,菜色近百種,都是有二十多年經驗的老師傅的拿手菜。附設燒烤區,還設有KTV包廂,飽餐之餘更可開懷高唱。


 


▇園中緣//台北市士林區福林路112號,02-28832754,平日PM4:30~


AM2:00,假日PM12:00~AM2:00


位於士林官邸旁,在福林路的一大排綠樹中,老闆娘堅持「難得清靜,何必喧嘩」的理想,讓這兒成為都市人能短暫休憩的避風港,許多知名企業的大老闆也都眷戀這裡的美食與清幽。出自名家之手的庭園造景,庭園內擺上幾個石桌、石椅,在靜靜地觀賞夜景之餘,也享受天然的山產野菜與美味海鮮,飯後再細細品茗,回歸自然的恣意不過如此。


 


 


 


 


 


臭豆腐


 


▇獨臭之家//台北市南京東路五段145-1號,02-27607652,AM10:30~


PM12:30


一家三代經營臭豆腐已58年,店主人吳慧敏七年前自父親手上接下經營權,即開始為臭豆腐創造新生命,並成為全國第一家臭豆腐專賣店,目前已有250道不同口味的臭豆腐菜色,同時,她更將可純素食的臭豆腐依發酵程度分為15級(等級越高越臭),並依每種臭豆腐的特色,搭配出最適合的臭豆腐吃法。此外,獨門精心研發出的「獨臭豆腐乳」及「獨臭辣醬」往往供不應求,而外形介於鍋巴與爆米花的「臭小點」,口感五味雜陳,更是饕客指名點用的佳餚。可依人數多寡選擇「小全餐」、「大全餐」及「特全餐」,也備有宴席菜,吳慧敏歡迎佛教界及慈善團體能主動與她聯絡,她將免費提供外燴宴席服務。


 


▇蓬山美食//台北市光復南路290巷弄3號,02-27751340,AM12:00~PM10:00


為懷念故鄉,店主人黃水進以苗栗苑裡的地名為店名,秉持出外人的執著精神投入臭豆腐的研究,所賣的臭豆腐,口味雖不多,卻樣樣都是好滋味。特別提供真空包裝的紅燒臭豆腐、清蒸臭豆腐、麻辣臭豆腐外賣,帶回家以微波爐加熱約五分鐘即可,味道依然鮮美。


 


▇現蒸臭豆腐//台北市中華路二段311巷22號,02-23052078,PM6:00~PM12:


00


堅持不加味精,選用天然材料泡製純素豆腐,現蒸的臭豆腐蘸取獨門醬汁,口感絕佳;而外帶所用的可微波紙餐盒,更凸顯店主人的「現蒸」精神。目前白天仍在自家工作室從事美術設計,這兩位店主人也把自身所學用於攤位及小攤名片的設計上,宛若日本屋台(小吃攤)的風格,在熱鬧的夜市之中,自創品牌的形象,令人感動。


 


 


 


 


中國大陸菜


 


▇隆記菜館//台北市延平南路101巷1號(中山堂右對面),02-23315078、


23818823


小菜樣樣精彩,蔥燒鯽魚、臭豆腐、油燜筍、海瓜子,就看你的選擇,不過絕不能不點紅燒划水或肚襠;湯也都在水準以上,而且有兩樣獨門之湯黃豆湯和豆腐羹絕對不能錯過,黃豆熬得有夠爛,精華盡出,豆腐羹呢,你一定得要求加腐乳,這裡用的是紅腐乳,哇!那股香味,人間絕響。


 


▇一條龍餃子館//台北市峨嵋街12號,02-23616166、23317060


三十年前有3一本叫做《小市民的心聲》的小書,將這家館子列為是小市民的幸福指數,來這裡,香椿豆腐、雞絲拉皮、韭菜蒸餃是一定要點的,這幾道菜都是香氣逼人,確是人間美味。


 


▇欣園食府//台北市復興南路二段148巷1號,02-27012632、27010318


是一家江浙館,老闆最大的本事是把尋常材料燒成人間美味。黃魚在很多館子裡,已經被列為次等魚了,也沒有幾家館子能把黃魚燒得好的,但是,砂鍋鹹菜黃魚燒豆腐是老闆的拿手好菜,不能不點。


 


▇群香品//台北市永康街9號1樓,02-2321-9759、2393-2333


走的路線緊隨「鼎泰豐」之後,小籠包、湯包、各式蒸餃、燒賣和元盅雞湯與牛肉湯是主力食品,而且不比「鼎泰豐」遜色,小菜種類則比「鼎泰豐」多。最大的優點是價格平易近人,四口之家點兩、三樣小菜、三籠包子、燒賣或蒸餃,再來碗油豆腐細粉、兩盅雞湯或牛肉湯分食,吃不夠的話,再來份豆沙或棗泥小包甜甜嘴,一頓下來,大約花個一千二、三百元,符合中產階級要「物超所值」的消費原則。


 


▇天廚菜館//台北市南京西路1號,02-25632380


有熟練、親切、誠實的老跑堂薛志忠先生招呼你點菜;有像樣的北京烤鴨,肉夠嫩,片皮也見刀工;老豆腐夠老,比凍豆腐有嚼勁;溜魚片新鮮爽口;豌豆炒里肌絲,色香味均佳……,總之,會鈔不會讓人心疼。


 


▇復興園//台北市漢口街一段45號3樓,02-23885678


是蠻有歷史的館子,主子常變,主廚阿唐先生倒一直沒變,招牌硬裡子更硬,最有名的菜是醬稠蟹蝦香的醬爆蟹和油爆蝦,但家常菜才最見真功夫。


 


▇忠南飯店//台北市仁愛路三段88號(空軍總部對面),02-27061256


賣的是「高級軍中菜」,菜單要自己寫,碗筷要自己拿,飯(糙米飯)要自己添,茶更得自己倒,懷念軍伙滋味的人到這裡來準沒錯。所有的菜都寫在牆上,全是家常菜,最高檔的一類一道140元,但味道極重,不願意吃太鹹的人,得在菜單上空白的地方寫上大大的「淡一點」三個字,最好還劃個圓圈,廚師就懂得你的意思了。招牌菜「魚湯」是整條鯉魚和豆腐熬成的乳白色濃湯,上面還洒著稀稀落落的黑胡椒,魚鮮味濃,美不勝收。


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


麵食


 


▇陳家涼麵//台北市南京東路五段123巷29號,02-27660171,AM11:00~


PM8:30,周日休息位在巷內的一家不起眼小店,門前卻經常有人排隊聚集,甚至也常有高級進口車暫停,原來他們都是為了要買涼麵。老闆陳木連原本開自助餐,後來改賣涼麵,至今已賣了20多年,賣出口碑後,現在全家人都在輪班幫忙賣涼麵。以川味涼麵為主,為堅持麵的Q度,老闆自己煮買來的生麵,煮好後再用電扇吹麵、拌油,尤其夏天是涼麵旺季,老闆從清晨四點多就起床煮麵,一煮就要煮上七、八個鐘頭。許多演藝人員也是這裡的老主顧,例如沈文程、檢場、林志穎等人都常來光顧,還有「妹妹」為了要「守株待兔」等到林志穎,還主動要求到店裡幫忙呢。


 


▇屏東任家涼麵//台北市新東街41之6號,02-2749-4326,AM7:00~PM1:30


對愛麵族來說,「屏東任家涼麵」聞名的程度可說是「南北爭鳴」。小時候眷村媽媽為了養大小孩,擺涼麵攤維生,經過40年,沒想到成了「家族事業」,一家子七個兄妹中,有四兄妹都投入涼麵生意。五年前,「正宗」的「屏東任家涼麵」創始人李富華的兒子任國全,將任家涼麵搬上了台北,接著姊姊也在民權東路開分店,很多老客人都是來自屏東的舊街坊呢。任家涼麵的特色,與其說是正宗的川味涼麵,不如說是眷村涼麵,結合了川味與台灣味,更能符合台灣人的口味,老闆任國全說,涼麵的精髓就在其醬料,芝麻醬、白醋、糖水、醬油、蒜水五大金釵缺一不可。


 


▇早安涼麵//台北市新東街22號,02-2768-1057,AM6:00~PM2:00,每逢單周的周一休息


老闆林杰可說是「年少有成」,今年才30多歲的他,從10歲起就跟著外省伯伯學做麵,至今賣涼麵已賣了20多年歷史,而且賣出了口碑。林老闆最得意的,是他自己調配的涼麵醬料,不像傳統麻醬黑黑稠稠,不好拌開,他拌的醬只要拌五、六下就可入口,口味是四川加本省,號稱每盤的味道都一樣。涼麵特色在於老闆自創的多種5口味,有一般涼麵、炸醬涼麵、榨菜涼麵,以及綜合以上三種口味的三鮮涼麵,絕對滿足喜歡嚐鮮的愛麵族。透露一個小秘密,台北之音主持人王偉忠,最愛吃這裡的炸醬涼麵,常專程跑來點盤涼麵解饞。。


 


▇刁家小館//台北市敦化南路一段160巷24號1樓,02-2752-2653


到了這裡,別錯過山東口味的炸醬麵、炒碼麵。炸醬是精采的北方風情,炸醬麵是把麵和醬分在兩個碗裡同時上桌,方便客人按自己的口味鹹淡來加醬,吃不完的炸醬帶回家,澆在白飯上,其味更勝滷肉飯。喜歡湯麵的人,可以一試炒碼麵,韓國式辣醬或辣椒粉,加上什錦海鮮、肉絲和蔬菜一起炒過,再注入高湯燴煮片刻,澆在麵條上,一碗連湯帶麵吞下肚,大汗淋漓,好不過癮。


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


健康飲品


 


▇水仙谷//台北市延吉街7之6號1樓,02-25793708,AM10:00~PM10:00


小小的店內只有四、五張桌子,佈置得相當雅緻、乾淨。健康果汁有十多種,例如蘋果蘿蔔汁45元、黃瓜番茄汁50元、苦瓜蜜汁50元等,強調以完全不含農藥的天然蔬菜、水果製成,現打現喝的蔬果含有豐富的維他命及礦物質,最能喝出蔬果汁的營養美味,此外,還賣以健康為訴求的素食料理。


 


▇芙香//台北市敦化北路222巷18弄4號,02-27171977,AM7:40~PM9:30,雙周的周日休息


店內的健康蔬果汁,是老闆娘潘小姐向名師以及營養師請益而來特調的蔬果汁,除了強調蔬菜水果的新鮮度外,每樣材料在榨汁前,都會先用臭氧機處理過,以確保去除農藥等化學藥劑,而且店內的30多種蔬果汁都不加水及糖,完全靠蔬果本身的甜味來提味。


 


▇甜緣//台北市安和路一段112巷16號,02-27086948,AM10:30~PM8:30,周六至PM3:30,周日休息


店內的天然、有機健康食品,包括有機蔬菜、有機米、素食三寶粉、五穀雜糧等,全是老闆自己進口,而且老闆還會把她自己的私房秘方傳授給客人哦。除了有機食品,還賣健康蔬果汁,共有二十多種口味,各有不同的養顏美容與健康功效。


 


 


 


 


 


 


 


 


 


法國菜


 


▇貴人堂//台北市忠誠路二段94號,02-2875-6118,AM10:00~PM11:00


兩位主廚分別來自凱悅和環亞飯店,烹製出的菜色具有五星級水準,因此開店以來生意極好,尤其晚餐還須事先訂位才有位子,中餐和晚餐都有小提琴現場演奏。在裝潢高雅的法式餐廳,嘴裡吃著手藝不凡的法國菜(亦有250元的商業午餐與380元的假日特餐),耳裡聽著悠揚的現場演奏,讓人覺得值回票價。


 


▇町郡//台北市中山北路七段63巷1號,02-2875-5929,AM11:30~AM1:00


「不好吃,免錢!服務差,賠您錢!」翻開Menu,映入眼簾的竟是這句「豪氣干雲」的話,由此可見店家對自己的手藝與服務是多麼地有自信。除了自豪的美食與服務,裝潢上以一大片落地窗將天母清幽的街景引進眼來,以及營造出悠閒輕鬆的空間氛圍,亦是店家引以為傲的特點。


 


▇雍雅坊//台北市中山北路七段31號,02-2871-9974,AM11:30~PM2:00,


PM5:30~PM9:30


開店12年的店主人林俊松是法國白帽協會的會員,所以對美食的要求極為嚴格,以新鮮食材如活龍蝦、鵝肝為例,便堅持全部從法國進口,以確保食物的原味能夠重現。主廚還可在桌邊為客人烹調法國松菇牛排、酒汁炒明蝦、火焰水蜜桃、火焰煎餅等,特殊的烹調風情,在此自然蔓延。


 


 


 


 


 


 


]uc2港式佳餚


 


▇水都海鮮樓//台北市安和路二段205號,02-2738-4638


供應道地港式佳餚,晚餐時段主要是活水海鮮與魚翅,午餐則以港式飲茶為主,隨點隨做,沙拉明蝦卷、蝦仁腐皮捲、叉燒酥都深得人心。服務人員殷勤換碟換盤,餐具也十分講究,筷架、底碟樣樣不缺,很有香港人重視服務品質的風格,也沒有點心推車與客爭道的嘈雜畫面。


 


▇新華港式菜館//台北市通化街38巷5號,02-27064553


是一家專屬香港客工(外勞)的餐廳,進了門,喧嘩的廣東話舖天蓋地而來,宛如置身香港。滿牆的菜牌,統統是香港家常菜,光是蒸肉餅(以鹹蛋土魷蒸肉餅最佳)就有五樣,蒸蛋也有好幾樣,招牌菜「砂碢魚雲煲」不能失之交臂,不想吃魚骨頭的,可以點「砂碢魚腩煲」。


 


▇石園//台北市大安路一段83巷7號,02-27216265


標榜深海魚(圓鱈魚、冰魚)料理,卻是一家不折不扣的港式餐廳,除了魚仍大有可觀。有兩道小菜,當真是值回票價,其一是「白雲鳳爪」,絕對有香港的水準,另一道「港式滷牛肉」,入口即化,滋味無窮,而XO醬百花油條,對喜好辣味的人來說,更是不容錯過。


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


茶飲


 


■可可磨//台北市天母西路52號,02-28767000,AM11:00~AM05:00


以新鮮水果煮出來的水果茶,洗滌大魚大肉的油膩,回沖時,仍以原來的配料沖加,茶香可永久保持。回沖不限次數的,一壺210元,真是物超所值。由於店主人喜愛電影《亂世佳人》的情調,便以五O、六O年代的事物、照片來建構裝潢基調,復古樸實,不論用餐(簡餐250元)或喝咖啡,都讓人深深地、懶懶地跌入無邊的回憶。


 


■普羅法國店//台北市金華街243巷25號,02-23519282,PM1:00~PM11:00


來自普羅旺斯的Fabienne(她的中文說得一極棒),與朋友合開了這家店,要與台灣的人們分享真正普羅旺斯式的浪漫與質樸文化。進口的花草茶多達50幾種,全是普羅旺斯進口,普羅旺斯的布製品(絲巾、抱枕、桌巾等)也很特別,上面的特殊花草圖案是當地生活的寫照,顏色鮮麗大膽。


 


▇品饕//台北市和平東路三段18號,02-23778388,AM11:00~PM20:30


茶品主要來自德國、法國與錫蘭。錫蘭茶是紅茶中的極品,店內進口的以袋裝的茶包為主,特別是調味茶的種類多。從德國來的,是以各式水果乾燥烘焙而成的水果茶,其中以富含維他命C的檸檬片、橘皮、蘋果與紅莓果粒最受歡迎。花草茶則從法國進口,全是取自無農藥的花田,有玫瑰、薰衣草、紫羅蘭等十數種口味,包裝精巧。店內還陳列了錫蘭曼斯納茶具,細緻但不花稍的造型,更增加了喝茶的氣氛,有時間的話不妨上二樓來杯下午茶感受一下。


 


 


 


 


 


 


咖啡館


 


大街咖啡//台北市景中街43號,02-29338427,AM11:00~AM1:00


店主劉姓夫婦是愛喝咖啡一族,平日喜歡在家煮咖啡招待朋友,在朋友的鼓勵下,決定拿出「看家本領」,配合夫妻鐘愛的家具品牌,構建完成一家「小而溫馨」的咖啡店。店內最受好評的飲料是特調冰咖啡,也擔心客人談天過久,肚子容易飢餓,遂特製了幾種套餐,最低消費80元。


 


■芙陸咖啡//台北市景中街19號1樓,02-29332233,AM10:00~PM11:30,周末至PM12:30


「鎮店之寶」是獲得「咖啡女博士」美名的女主人陸筱琳,她從事咖啡相關事業長達20年,無論挑選、烘焙及烹煮,均稱得上是台灣咖啡界數一數二的高手,她的個人事業的觸角還延伸至電影業,是國片《河流》的女主角。


 


■香草市場街//台北市忠孝東路四段216巷32弄20號,02-27721717,AM10:30


AM1:00


是個純粹喝飲品的地方,比利時咖啡和鬆餅,是午後最美的款待。利用虹吸式原理製成的比利時咖啡壼,備有巴西、摩卡、哥倫比亞,藍山、牙買加、炭燒綜合、曼特寧、爪哇羅姆斯等七種咖啡豆,替消費者烘焙出香醇。bch


 


138巷//台北市延吉街138巷4號,02-27780368,AM12:00~PM10:00


白色蕾絲布簾垂懸於拱形窗台,推開窗旁的門,樂音緩緩飄逸於咖啡香氣之中,一座小小的音樂咖啡館就此成形z。牆上掛的全是樂譜和樂器畫作,在音符的全面包圍下,品嘗一杯滴上進口杏仁露的「薩爾斯堡咖啡」,思考、閱讀、創作都可以在這兒完成。


 


GPG珈啡館//台北市忠孝東路五段31巷18弄7號,02-27635161,AM11:00~PM9:00,例假日休息


採用世界各產區精選咖啡原豆,並引進最先進的「熱風噴流咖啡烘焙機」,所有咖啡豆都是每日現場分成小批進行烘焙,從手工單品到機器義大利花式都非常講究。


 


■永康階//台北市金華街243巷27號,02-23923719,AM11:30~PM10:00


花草盎然的前庭,大片的落地玻璃窗,配合著棕白色系與室外連成一氣。店裡的每一盆景,都是老闆俞小姐的巧思,每張桌上所鑲崁的瓷畫,都是她從國外帶回來的。花式咖啡以及老闆自製的甜點糕餅,最適合三兩好友,在優閒的日子裡好好坐上一下午。


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


德國豬腳


 


▇香宜德國料理//台北市林森北路119巷55號B1(七條通底),02-


2531-3815,平日PM5:00~AM12:00,周日AM11:30~PM2:30‧PM5:00~AM12:00


手藝極佳,有一個德國佬形容在「香宜」吃飯,好像回到家鄉一樣。來此不能不吃德國豬腳,烤的香,燉的香嫩,均屬人間美味,還有大塊吃肉的豪放,德國香腸,當然也是極品,尤其配上隨著豬腳和香腸附上的德國酸菜更是別有滋味。如果你敢吃生牛肉,韃靼牛肉極佳,入口即化,TarTar之名絕不虛傳。


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


Pub


 


Roxy//台北市泰順街44巷30號,02-23626882,DJ當班時間周一至六PM9:00


PM12:00


說得誇張一點,「Roxy」在台北搖滾迷的心目中,有點是像「朝聖地」之類的地方,經營者凌威是台灣搖滾圈的老前輩,對DJ的挑選與專業要求特別嚴格,這使得{Roxy}的DJ,個個都是品質保證。台灣搖滾圈的樂手與唱片製作人幾乎天天來此報到,眼睛尖一點的客人,常會發現鄰桌是「廢五金」的團員在玩牌,「瓢蟲」的吉他手和貝斯手在吧台聊天,楊乃文剛剛推門而入……,若你是搖滾追星族,來這裡記得帶簽名簿。


 


45//台北市和平東路一段45號2樓,02-23212140,DJ當班時間/每天


PM8:00~AM3:00


每晚人聲頂沸,座無虛席。由於師大國語文中心就在附近,來這裡的西方人特別多,令人有彷若置身異國的錯覺。這裡的DJ皆由老資格的搖滾DJ馬奎元所培訓,雖不堅持搖滾風格,但所播放的歌曲,也不是隨便到處都聽得到的排行榜暢銷曲,因此品味各不相同的客人,都能夠感受到這裡的隨性和無拘無束,也許吵雜的人聲也是一種製造歡樂氣氛的背景音樂。


 


▇地下社會//台北市師大路45號B1,02-23690103,DJ當班時間PM9:00~AM4:00


今年開始安排DJ播放音樂,同時增加了搖滾樂團的現場演唱。DJ的個人風格較為強烈,所播放的音樂多屬冷門的非主流音樂。場地屬袖珍型,DJ台和客人距離很近,甚至可以聽到客人對音樂的談論,所以,DJ很容易瞭解現場客人的口味而改變音樂。有時DJ高興起來,還可能播放六○、七○年代的國語老歌,讓客人在意外之中,還有一份回到童年的驚喜。


 


@Live//台北市M平西路一段15號3F,02-23963155,PM9:00~AM4:00


台北市最大的DiscoPub,可容納1000人共舞,挑高的空間分為三部分,最下方是舞池,每月皆會推出不同的創意活動。不想跳舞的人來到這裡,亦可暢快而歸,在空間與聲音皆隔絕巧妙良好的用餐處,於爵士樂緩緩流洩之中,愜意地享受紅酒、美食與雪茄的盛情饗宴,夜晚因此變得更加美好。平日入場費為350元,周末及例假日前夕為500元,每周四為Lady’sNight,女性免費入場。


 


Titanic//台北市遼寧街119號,02-27726588,PM6:00~AM6:00


二層樓的空間,二樓為24小時營業的音樂餐廳,聘請曾於中泰賓館及巴拉圭使節館擔任主廚的邱師傅,烹調出各式國際美食,套餐價位分為270元、330元、450元三種。用餐完畢之後,不愛喧囂之人,可選擇繼續留在一樓和爵士樂交談,好動份子則可下到地下一樓的大舞池繼續歡樂。本身精通燈光控制的店經理陳明輝,以12道幻化的投射燈和升降燈舞台,營造出炫麗視覺,一整夜的狂歡,在此任憑擺佈。


 


Tu//台北市復興南路一段249號B1,02-27047288,M8:00~AM3:00,假日前延至AM5:00


這座爵士人地下城堡,一直以現場演奏的各式爵士樂,安撫城市人動盪的心,而每逢週年慶,店主人也會特別邀請爵士樂的發源地─美國NewOrleans樂園來此與本地爵士樂迷做近距離交流。挑高的空間,很像紐約東村Pub的氛圍,每當夜幕低垂,大批湧入的職棒和職籃老外選手、外國捷運工程師、學中文的老外,讓這裡更加奔放,難怪這裡曾被台北年輕老外公認為最佳的Pub。平日入場費200元,周末例假日前夕300元,每周三的Lady’sNight,女士可免費入場


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


其他綜合類


■店名/牛滋味


■地址電話/台北市通化街39巷49弄2號,02-27083997。


■特色/販賣牛雜湯、牛肉小炒等,快炒的火候控制得宜,味道香醇道地,絕


對讓人讚不絕口,吃過的人幾乎都會一再光顧哦,不信的話請親自上門試試吧!


  曾經在通化街夜市的小巷口經營三十幾年牛滋味的阿不拉先生(游老師


傅),因手藝甚佳,店內經常人滿為患,以致遭人檢舉佔用巷道出入不便,而被迫退休。三年後的今天,他另覓店面營業,新店面與通化街夜市僅一巷之隔,我想有很多和我一樣的舊雨新知,一定會很高興知道他復出的消息。


 


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▇店名/蓮池閣素菜餐廳


▇地址電話/台北市信義路四段153號B1(彰銀巷內),02-27035612。


▇推薦理由/精緻可口的菜色,高雅的裝潢,平價的消費,二、三百元讓你吃


好又吃飽,小吃吧的黑輪、肉圓、沙拉吧、甜點吧,應有盡有,還可以吃到生魚片呢!


  一向為了想變化口味而傷腦筋的我,在認識了這家餐廳之後,才一改我對


素食「昂貴單調」的印象,於是這裡就成為我經常和朋友聊天、聚餐喝下午茶的好去處


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▇店名/魚貝屋異國海鮮料理


▇地址電話/台北市敦化北路165巷7號1樓,02-25453515。


▇特色/每客套餐只要200元,就我的經驗,光是套餐裡的海鮮湯,在其他地方沒有300元是絕對吃不到的,更何況是套餐裡的其他東西了!如果你是第一次去,一定要先試試番茄海鮮湯,裡面有干貝、鮮蝦、墨魚等,其味道之濃郁,令人喝了一碗還想再叫一碗……。


 


  在台北市居然可以吃到這麼物美價廉的異國海鮮湯。


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▇店名/麥德斯研磨咖啡&簡餐


▇地址/台北縣永和市福和路376號(近樂華夜市),02-29219342。


▇特色/裝潢明亮、舒適,提供令人稱讚的義式咖啡及各式簡餐。只要250元的魚特餐(包含一整條的魚、三樣配菜、飲料、湯)好吃,價錢又公道,清蒸的新鮮鱸魚或赤鰭魚,再淋上老闆娘的獨家香料,使得魚肉鮮嫩多汁入口即化,令人回味無窮。建議可於晚餐時前來享用,因為中午時,附近的上班族會將店裡坐得滿滿的!


 


  自從四個多月前發現永和也有一家咖啡Shop,無論裝潢、咖啡、服務品質


都不會輸給台北市時,我再也不用大老遠跑到台北去喝咖啡了!


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▇店名/皇城老媽川菜館


▇地址/台北市延吉街97巷5號


▇電話/02-2773-6936


▇營業時間/AM11:30~PM2:30‧PM5:00~PM10:00


  第一次到「皇城老媽」,它令人印象深刻的地方,在於是火候道地的四川


菜,以及老闆豪爽的性格。


  推薦一道我最激賞的佳餚「老皮嫩肉」,我每次去,總要點來吃它一次,


然後回味個好幾天,你可以試試看。


 


▇店名/義大利小吃精緻餐點


▇地址/台北市寧安街3巷1號(南京東路「海霸王」對面)


▇電話/02-25774338


▇注意事項/不但位子要提早訂,連要點什麼菜都得在訂位時一併預訂。


  雖然這家店面很小、沒什麼裝潢的餐館,生意已經好得不得了,而且老闆


表示不希望被媒體介紹(因為他們夫妻倆已經忙不過來了),但是因為實在太好吃而且價格便宜(菜色價格舉例:一人份烤豬肉卷切盤75元、二人份白酒蛤仔海鮮麵220元、一人份地中海式烤鮭魚盤230元、九吋現煎玉米餅120元),所以,我還是忍不住要告訴大家


 


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▇店名/「曼谷之夜」泰式餐坊


▇地址/台北市南京東路三段168號(遼寧街口)


▇電話/02-2740-6388


  日前本來要到位於南京東路三段附近的「非常泰」餐廳用餐,但等了半小


時有了位子後,卻得到十分差的服務,其感覺之差,無法形容。


  後來向旁走去,發現另一家「曼谷之夜」泰國餐坊,裡面裝潢十分新潮且


很有格調。本人要特別推薦一道不吃不可的飯前菜─醃生蝦,它是以泰國蝦將其生醃,然後冰涼,再沾該店特製的醬汁,又香、又脆、又酸、又辣,真的是回味無窮。


 


其他的菜也十分好吃,且份量足夠,值得一吃。


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庭園溫泉餐廳


 


■櫻崗山莊//台北市天母行義路300巷3號,02-28718965,AM11:00~AM3:00


有溫泉澡堂、和式包廂,最特別的是有座兒童超音波游泳池,旁邊還有個按摩浴池,露天區還有株超過百歲的老榕樹。老闆何先生為人海派,附近的榮總、陽明等幾家醫院的醫師尤其喜歡卸下平日緊張的工作來這兒聚會。除了一般土雞城的各式台菜,日本料理可不含糊,大廚都是有一、二十年經驗的老師傅,菜色價位中等。


 


              天長地久//台北市天母行義路402巷11-1號,


                          02-28740888,AM11:00~AM3:00


 


二樓分成兩個獨立的用餐區,沒有牆壁阻隔,往旁邊一望,即可飽覽陽明山的夜景。而深咖啡色的木頭桌椅,配上大型宮燈,宴會廳內果真裝潢得古色古香。溫泉浴室外頭是個八卦門,二樓的一角有個大游泳池,池畔還有個專供客人洗腳的古井,到處都充滿古意。附設有KTV包廂,飲食與娛樂功能兼具。一樓入門處有個池塘,客人點的活魚都在這裡物色,菜色以台菜及廣東料理為主,無論男女老少都能找到適合自己的口味。


 


 


 


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給下午有時間或是排班休假的人用喔~~!!!



店名



價錢



地址



電話



附註



 蘭亭咖啡藝廊



45



 台北市建國南路215147



02-27003737



14:00~ 17:00



 提摩希歐式早餐坊



45



 高雄市新興區復興一路48



07-2290077



早上10點後供應



 大車輪岩燒牛排



58



 台北市四維路5233



02-27058078



14:00~ 17:00



 國王庭院餐廳-King Yard



60



 台北市敦化南路26314



02-27546721



14:00~ 17:00



 發現空間民歌餐廳



69



 台北市順泰街5036



02-23682372



14:00~ 17:00



 牛津咖啡簡餐



70



 台北縣淡水鎮北新路35



02-26227814



14:00~ 17:00



 芬蘭風庭園餐廳 



70



 高雄市左營區維新街156



07-5585796



14:30~ 17:00



 PopCafe Place



80



 台北市和平東路11419-1



02-23570018



 



 貝果貝果外國食品店



85



 高雄市林森一路33



07-2015556



14:00~ 17:00



 哈唯喀是不是咖啡館



88



 高雄市鹽埕區七賢三路150-1



07-5618495



14:00~ 17:00



 馬貝里咖啡美食館



89



 高雄市新興區仁智街221



 07-2011056 



14:00~ 17:00



 好美的景色



90



 台北市文林路318



 02-28805970 



14:00~17:00 



 向日葵



90



 台北市和平東路11417-2



02-23919722



14:00~17:00 



 Ranch *1



90



 台北市南京東路2111



02-25177182



14:30~ 17:30



 黑森林德式美食屋



90



 台北市溫州街20



02-23693785



14:00~ 17:00



 新綠咖啡館



90



 台北市試院路148



02-22369936



14:00~ 17:00



 片廠食坊



90



 台北市羅斯福路32447-1



02-23685238



14:00~ 17:00



 巴黎我的愛法式家常菜餐坊



90



 高雄市新興區民享街136



 07-2712040 



14:00~ 17:00



 唐吉訶德



99



 台北市天母西路48



02-28765575



  



 御書園-Royal Garden



99



 台北市松江路2062



02-25675688



14:00~ 17:00



 杜鵑咖啡餐坊



99



 台北市新生南路3866



02-23690604



14:00~ 17:00



 奧迪利咖啡精品餐廳



99



 高雄市三民區民族一路94



07-3877211



    



 卡米兒義大利餐廳



99



 高雄市前金區文武二街158



07-2826210



14:00~ 17:30



 海洋館生態景觀西餐



99



 高雄市新興區七賢二路35



07-2820827



14:00~ 16:30



 奇可奇卡咖啡



99



 高雄市新興區中正三路97



07-2611151



  



 提香咖啡



99



 高雄市鼓山區臨海二路31-3



07-5210206



14:00~ 17:00



 瓦上鍋堤



100



 台北市中山北路24232



02-25623931



  



 茱娣廚房1999



100



 台北市天母北路45



02-28760882



14:00~17:00 



 溫莎小鎮



100



 台北市成都路542



02-23815999



14:00~ 17:00



 音樂廚房



100



 台北市金山南路2207



02-23924099



14:00~ 17:00



 雅圖國際咖啡



100



 台北市南京東路144



02-25312219



  



 紐約紐約音樂餐館



100



 台北市南京東路4180



02-25700702



14:00~ 17:00



 You Good健康活力館



100



 台北市復興南路11074




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豐胸湯方:唐林豐胸的秘訣,原來是奶奶燉的中藥湯!唐林從小就開始喝了,
美人們現在開始喝也不遲喲!


☆ 材料:4支雞大腿、6隻雞爪、當歸4片、紅棗6顆、黑棗6顆、人參鬚半把、
         枸杞少許、白耆少許


☆ 作法:將紅棗及黑棗去籽,避免太燥熱(熱性體質的人可以再加入適量的蓮藕),
然後將所有的材料放入鍋中熬煮,至少熬半個鐘頭,煮掉1/4的水即可。


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烏來觀瀑泡湯啖麻糬







三月烏來的櫻花季剛剛落幕,緊接著四月下旬就是桂竹盛產的季節,勢必吸引更多遊客進入烏來鄉,台北近郊這一處難得的山水景緻,由於近來受到泡湯熱的影響遊客絡繹不絕,如果想要在兩天一夜到郊外走走,又不想忍受塞車之苦,烏來會是一個不錯的選擇。


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烏來堪稱道道地地的溫泉鄉


烏來一詞原為泰雅族原住民用語,意指“溫泉”,也因此這裡的居民有很多都是泰雅族的後代喔!這裡的溫泉屬於碳酸泉透明澄澈少了硫磺味,溫度約為80-86℃左右據說進泡此中有治療皮膚病、胃病、五十肩的功效。在自然景觀上,烏來擁有臺北縣最高峰塔曼山,標高2130公尺,山巒之多造就了不少涓細的瀑布,此外,烏來位於南勢溪與桶後溪的交會地,溪水清澈平日吸引相當多的遊客到此露營、烤肉、釣魚、朔溪、玩水。


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特殊景點不能錯過


別以為烏來只有纜車、瀑布、老街、溫泉,事實上如果你有機會在這兒住個一夜將可體驗更多烏來之美,建議您將內洞森林遊樂區以及桶後列為重點旅遊景點。


內洞森林遊樂區
位於台北縣烏來鄉信賢村,舊稱娃娃谷,擁有森林、飛瀑、溪谷、山澗,區內有南勢溪溪水穿梭而過,南側有內洞溪匯流而來,終因攔水壩阻擋,而形成一連串大大小小的山間水瀑。數公里長森林浴步道、鬱蒼的林木,是喜愛森林浴的遊客值得遊覽的最佳地點,娃娃谷瀑布即是此間重要的景點。前往時需帶攜帶身份證辦理乙種入山證。


桶後
桶後位於桶後溪上游,是著名的桶後越嶺路線的中繼站。由孝義到桶後, 沿途群山萬壑、屏障重疊、山水鍾靈毓秀、林相優美。 而營地則在桶後欄平水壩下游左岸的沙洲地處,約可容納8頂的4人帳,在此紮營,即貴在不假人工的自然山水之美及難得的靜謐,是想要遠離塵囂的您不可錯過的景點之一。前往時需帶攜帶身份證辦理乙種入山證。


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住宿溫泉旅館讓你舒舒服服


來到烏來住宿當然脫離不了溫泉旅館囉!選個清幽又有特色住宿地點,才能夠讓你真正放鬆、洗去一天的疲累。
























名稱



莫那魯道溫泉PUB



巨龍渡假村



沙力達渡假溫泉民宿



特色



一走進店裡即可被老闆的歌聲所吸引,此處的套房具有小木屋的味道,陽台外的按摩浴缸,讓你真正體驗半露天的溫泉,向外望去南勢溪的景緻盡收眼底喔!



農村風味的巨龍,一切都以台灣早期的文物為裝潢重點,泡湯池以大石頭砌成,向外還可看到群山喔!



行車進入烏來你一定可以在路邊看到沙力達的標誌,不過這間民宿可說是烏來地是最高的溫泉旅館,因此在這住宿泡湯,自然有種居高臨下的感覺,心胸也不禁開闊了起來。



雙人房價格



4000元﹝平日八折﹞



3200



2500元﹝含早餐﹞



住址
電話



台北縣烏來鄉堰堤路3
02-26616521



台北縣烏來鄉堰堤路85
02-26616333



台北縣烏來鄉西羅岸路37
02-26616658



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不忘品嚐麻糬小米酒


雖然說老街上由於近來遊客遽增,少了些往日純樸氣息,野菜、桂竹筍、山雞等自是合菜中不可缺的要角,不過來到此地,傳統小吃總得要嚐嚐,由於屬於原住民部落竹筒飯當然也是有的,最好選擇碳烤的竹筒飯,這樣才能真正吃到竹香味。此地另一項特產就屬小米露小米麻糬囉!由於小米麻糬加入了當地的碳酸溫泉搗製而成,分外香Q;小米露好似梅子酒的口感值得淺嚐一口,此外老街上有間店賣的大奶保,主要素材為青木瓜燉排骨、紅棗及白木耳,據說青木瓜有增長乳腺發育的功效,近來相當吸引觀光客的目光,您不妨也到此一嚐。


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交通指南


開車由台北市區出發─可從羅斯福路經景美連結新店北新路、北宜路一路直行至青潭,再右轉接9甲省道,(新烏路)沿途均有明顯標示。途經花園新城、屈尺、燕子湖、紅河谷等即可到烏來風景區。

搭車從台北出發─搭乘新店客運【台北-烏來】班車,至烏來站即可。該客運沿羅斯福路、北新路均有站牌。平時約15-20分一班車,假日11-17時間略有變動


 


 


 


二天一夜溫泉之旅(二)
礁溪上
山下海絕對休閒







   在這一系列的二天一夜主題之旅專題介紹中,4/30(一)先登場的是烏來之旅,本日精選礁溪這個早為人知的溫泉盛地。擁有得天獨厚的溫泉及山光水色,無論是賞景或泡泉,兩天一夜的短期旅遊絕不能錯過這個溫馨的好地方。


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兩天一夜旅遊重點─放鬆心情及觀賞景點,地點適中,有點遠又不會太遠


    基本上,兩天一夜的旅程建議選擇的地點勿離住家太遠,如此可減輕因交通帶來的疲累;最好挑選一家還不錯的飯店,除了住的舒適之外,亦能使用飯店內的休閒設施,有健身及休閒的雙重效果,當然,價格亦不能太貴,目前,坊間有許多結合飯店及附近景點旅遊的套裝行程,網友可針對喜好選擇。

    以礁溪來說,地點位於北台灣,若從台北出發,走中山高從暖暖交流道下,轉濱海公路在不塞車的情形下,車程約二個小時又 30分,沿途有北海岸蔚藍的海景,亦有相當多不錯的景點可以觀賞,落腳於礁溪後,還可泡泡溫泉洗滌塵囂,現在就隨著我們的實地造訪行程,一覽礁溪無遺的天然美景與新鮮空氣!


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第一天海之旅:濱海公路→龍洞灣公園→河東堂獅子博物館→夜宿礁溪溫泉飯店


   早上八點半整裝出發,恰好是豔陽高照的好天氣,更為旅行的好心情加分。走中山高速公路,至暖暖/瑞芳交流道下,接著走濱海公路,寬闊無垠的海景隨即映入眼中,海天一色的壯麗美景更令人立即心曠神怡起來。從暖暖開始大約30分鐘後,到達鼻頭角龍洞灣公園,可以暫時歇腳,此公園具規劃美景,若你是游泳健將,來這兒包準如魚得水;稍作休息後再往北走,路還有許多大大小小的海濱公園可供遊賞。

     大約再過1小時又30分鐘左右(過了福隆、大里、大溪、北關),來到了
河東堂獅子博物館,這裏就可以花上一、二個小時停留。這是國內第一座以"獅子"為主題的展覽館,全館佔地1000坪,採用閩南建築,分為地上及地下一、二樓。據副館長張新森表示,館內廣羅來自中‧日、韓及東南亞等地的獅子文物達2000多件,年代則從公元初年至二十世紀,收藏物包括香爐、鼎、酒器、石敢當、石雕刻及廟繡等,琳瑯滿目。由於其瀕臨太平洋,在一樓的休息處還可邊喝茶邊觀賞透過大片落地窗的海景。後院大片草皮,除了石獅外,尚有各式造景及通達礁岩海岸的曲橋,近觀海浪洗石,一波接一波永不止息的「捲起千堆雲」,美極了!午餐可在館內食用簡單的麵食或於經過路段的店家用餐。

   離開獅子博物館後,大約再過20分鐘車程,待右方眼簾映入層層疊疊的山峰美景時,表示已抵達住宿點礁溪。位於礁溪火車站旁有大大小小的溫泉飯店林立,亦有不少去年新開幕飯店,可提供更完整舒適的旅遊服務。落腳在此,可擁抱眼前的群山繚繞及城市裏不出產的新鮮空氣。
晚上就好好使用飯店內提供的休閒設施及舒舒服服泡個溫泉澡,品嘗飯店提供的金棗茶,研究一下明日的行程後,甜蜜入夢鄉。


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第二天山之吻:玉蘭茶園→長埤湖→沿濱海公路快樂返家


    早上7:30morning call,享用飯店內的早餐後,再去沖沖spa,即往既定行程出發。領略了昨日的海景之美後,今日將要擁抱群山。從礁溪往宜蘭方向走,途中右轉進入員山鄉,接著就是山的呼喚,夾著叢叢檳榔樹及整齊青蔥翠綠的稻田,整片綠的世界就這麼跌入眼裏,這可是鎮日與都市叢林為伍的城市人最珍貴的享受。來到這裏,別忘了嘗嘗員山鄉有名的魚丸米粉,口味不錯喲!蜿蜒可直上玉蘭,這裏有一整個山頭的茶園,還有大約20多家的茶行集中在一起,可停留品茗觀景。往茶園後山一直向上走,大約 20多分鐘,可經過好望角休閒農場,沿途還可俯看山下的景色,居高臨下的感覺很是過癮。最頂端可看見梯田式的茶園全貌,還透露著少許茶香呢

   離開玉蘭之後,回頭走往羅東方向,大約40分鐘車程,到達另一個景點──
長埤湖。此湖位於青山綠水之間,湖水清澈,景色宜人。湖中並飼養黑天鵝、綠頭鴉,更讓湖面增添美麗色彩。現已規劃為觀光據點,大致內容為湖域活動區、渡假住宿區、露營區、觀光茶園果園、體能活動區及健行賞景區等,成為多功能休憩場地。

   再往羅東方向直走,
沿途盡是翠綠稻田與遠山環繞,的確令人流連忘返。沿路亦有些傳統雜貨店,其中賣的"古早味枝仔冰",一支10元,可回顧孩提時的味道喲!最後,從羅東返回宜蘭,接礁溪從原路回台北,由於此段回程逢假日會 塞車,再加上隔天需上班,因而提早返回,回程大約3個小時左右。
備註:
此次兩天一夜行程總花費約為5000元左右(兩人),包括

1、油資(來回)         700元
2、住宿(溫泉飯店) 3400元 
     含溫泉、spa、健身房、早餐、迎賓水果、免費飲料及宜蘭 
     金棗茶等


3、獅子博物館門票 360元及全程餐飲費等



 


 


兩天一夜溫泉之旅(四)
去苗栗 啖美食 賞美景



  • 第一天溫泉之旅:公館(公館農會特產)→出磺坑油礦博物館→法雲寺→泰安溫泉

  • 第二天休閒文化之旅:大湖草莓觀光果園→西湖渡假村→三義木雕博物館→返家囉





   在這一系列的二天一夜主題之旅專題介紹中,相繼介紹了礁溪溫泉之旅、北海岸之旅,本日精選苗栗這個濃厚客家人化以及鮮為人知的溫泉名地,供大家作為週休二日的旅遊參考。


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第一天溫泉之旅:公館(公館農會特產)→出磺坑油礦博物館→法雲寺→泰安溫泉


    一大早從北部南下前往這趟行程的第一站:公館鄉。來到這裡都已經日正當頭囉,首先要來祭祭五臟廟。由於苗栗是個有客家文化特色的縣市,所以我們也不可錯過的就是它特有的客家美食,像是客家小炒、客家板條、梅乾扣肉、福菜、榨菜等等,這類客家美食在當地並不難找。此外公館鄉特產:牛心柿、紅棗、紫蘇梅等也頗具特色。尤其是公館紅棗,由於當地的水質與氣候正好是紅棗盛產的好條件,所以此地的紅棗才能囂張的稱霸全國!


    吃飽喝足了,我們要前往出磺坑油礦博物館。出磺坑是台灣石油的發祥地,在出磺坑場正門右前方有個"出磺坑第一號井"遺址,可讓供我們遙想當年產油的盛況外,而礦場內也設有陳列館供我們參觀。離開了博物館,就要朝泰安溫泉出發了,哇還真不愧是溫泉區,沿途風景秀麗且原始,美不勝收,溪中有高身價鯛魚、溪哥游潛其中。據飯店老闆表示,泰安溫泉的水質無色無臭,是屬於鹼性碳酸泉。能在這裡泡溫泉,可真是人生一大享受,想想能坐擁附近群山環抱、溪流清澈見底的好山好水中泡溫泉,享足山林靈氣之美,疲勞的身體豈有不放鬆的道理。


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第二天休閒文化之旅:大湖草莓觀光果園→西湖渡假村→三義木雕博物館→返家囉


    昨夜泡了溫泉之後,一大早精神飽滿,正是發揮體力戰:採草莓去得好機會。眾所皆知的大湖草莓,正是「上港有名聲,下港有出名」,這裡的草莓在當地政府積極輔導栽培下,享譽全省,再加上大湖這一帶青山綠水風景相當優美,很適合全家人、朋友們、情侶檔同遊採擷。現場採價,可能要適當時的採價而定,一般說來不是太貴,不過採草莓就是貪圖採擷的樂趣。


    勞動筋骨之後,我們就要來到以歐式景觀花園,及完備的親子遊樂設施知名的西湖渡假村用餐兼玩耍。該渡假村除有靜態的硬體設施,還有動態的表演與遊樂設施。園區內花園造景、步道規畫等建築造型,優雅中又不失其創意,這裡的美景絕對能讓你盡情的殺底片拍下多美麗倩影;除花園、森林景觀外,像是露營、烤肉區、兒童遊樂區、蛇木雕刻園、咖啡藝品中心及花園餐廳等設施,應有盡有。


    來苗栗卻沒去看看木雕展,那就太說不過去了。所以我們兩天一夜套裝行程的最後一站,就是要去三義木雕博物館參觀。三義鄉木雕遠近馳名,就連老外都不遠千里而來欣賞,因此苗栗縣政府也在幾年前特別成立木雕博物館,展示木雕藝術精品的同時,也希望藉此提升地方木雕作品水準,達促進藝術交流的目的。從博物館的現場展示看來,這裡的木雕使用的原料有樟木、檀香木、紅豆杉、九骨木等;產品琳瑯滿目,每一件作品看起來都相當生動,真不愧是「雕刻之鄉」。看完雕刻展,這時也正是華燈初上,打道回府的時間,下一趟的旅程將前往何處呢?敬請期待我們為您推出的精選休閒生活專題。

●備註:
此次兩天一夜行程總花費約為5000元左右(兩人),包括
1.油資(來回)                 700元
2.住宿(溫泉飯店)           2500元 
    含溫泉、健身房、早餐、迎賓水果、免費飲料等
3.當地嚐美食、採草莓   1200元


 




 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


兩天一夜芬多精之旅-
太平山知性遊







經過上週狂野奔放的農場之旅後,本週的芬多精之旅保證讓你有來到仙境般的舒暢感,試想煙嵐暮靄飄渺在山際間,以及眾多古木參天的神樹,倘若能趁此情此景再讀上一本金庸、古龍的小說,想像自己是女俠、男俠,讓自己悠遊與武俠天地的感覺也是很不錯的呢。


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第一天:家裏出發→金棗酒廠→日本官邸花園
            →羅東運動公園


從家裡出發到宜蘭,大概也近中午,午飯過後,就前往這趟芬多精之旅的第一站:金棗酒廠,該廠可是台灣最老的酒廠耶,到這個酒廠來不僅可以了解更多的酒國歷史、以及相關的品酒知識,是一個很不錯的機會教育;而日本官邸花園,也是當地相當古典的建築,婉約的日風,帶來一種不凡的優雅建築風;至於羅東運動公園,是一個功能相當完全的公園,園內的花花草草、以及東方庭園都頗具特色,此外也可以借輛單車來段快樂自由行。


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第二天:太平山之旅→翠峰湖→太平山莊、白嶺巨木
            →仁澤溫泉→返家


經過一天的玩耍,今天的太平山之旅,將在蹦蹦車中遠眺層層翠疊、在雲霧飄渺的山嶺中,欣賞氣象萬千的景緻。而說到太平山森林遊樂區,這是宜蘭地區素富盛名的森林遊樂區,它位於海拔1950公尺的山上,許多古木神樹高入天聽,水氣多時,山嵐飄渺於群山萬嶺,多變的林相簡直可說是一個活的植物教室呢!而園內不僅有高山瀑布,還有許多昆蟲分布期間,甚至還可享有溫泉樂呢。氣象萬千的景緻讓人有處在人間仙境的意境之中。


其實太平山區很大,像是翠峰湖就很值得一遊,沿途風光相當美麗;此外太平山莊裡面還有名為蹦蹦車的小火車,搭上蹦蹦車盤山而上欣賞豐富的針葉林帶,既能寫意又能省力賞林相。除此之外你還可到白嶺巨木區賞高山神木呢,讓古木帶您進入神秘的山中。下山途中還可繞行到仁澤溫泉,享受泡溫泉浴的樂趣、也可以大啖溫泉煮Q蛋、進行闊葉植物芬多精森林浴。


●假日總費用:NT$5000元/成人。
費用說明─車資、共四次餐食、住宿飯店/遊樂區、交通遊覽、門票。



 


 


 


兩天一夜芬多精之旅-
蒼翠山林滿月園



  • 第一天:鶯歌陶瓷老街→陶瓷博物館→清水岩祖師廟→住宿休息

  • 第二天:滿月園森林遊樂區→北插天山下瀑布群→返家





據地方誌的記載,『三峽鎮因舊日三峽莊而得名,乾隆初年,泉州人陳瑜,董日旭來此拓土,是為本鎮開闢之始;其中有木里,為昔日有木、熊空、東眼、東麓、插角等地所組成,位於本鎮南端,以境內多樹林而得名,清末原大豹社山胞所居,光緒32年,日人數次攻進其地,山胞乃盡移桃園角板山一帶居住。』而今日的三峽,最為人津津樂道的就是祖師廟、李梅樹博物館、陶瓷老街,其實離三峽不遠之處,還有一個由林務局開發的新興森林遊樂區─滿月園,這是一個以柳杉林為森林浴主角的芬多精園區呢!


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第一天:鶯歌陶瓷老街→陶瓷博物館→清水岩祖師廟→住宿休息


其實尖山埔路是鶯歌當地最古老的陶瓷集散地,走在這條古色古香的老街上,讓人感受到一古濃濃的懷舊之情,別具特色的陶藝店,紛紛擺上自認不凡的作品,不論精巧細緻或是古樸沉澱的陶藝品,都能感受看見一兩百年前台灣陶瓷業輝煌歷史。如果你想對鶯歌當地的人文風情有更多的瞭解,或是希望讓小朋友與爸爸媽媽能在暑假能共同度過假日,中環集團哈洛克網站也將在七月份舉辦「鶯歌知性潛能開發一日遊」,希望藉此活動增加親子互動,幫助小朋友開發潛能。 (更多資訊)


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第二天:滿月園森林遊樂區→北插天山下瀑布群→返家


滿月園森林遊樂區係因圓圓的山巒狀似滿月而得名。整個園區面積廣達1573.44公頃;而自然景觀方面,據行政院農委會林務局表示,滿月園山區高聳挺拔的柳杉林正是這個森林浴場的主角!柳杉在一八九六年從日本引進,由於生長快速,為早期重要的造林樹種,這種針葉樹所散發出的芬多精,對人體的呼吸道具有殺菌之療效,且日本研究結果16到18株柳杉一年所製造出的氧氣,可提供每個人一年所需的氧氣量喔!


也因為該區地形的落差,使得區內的河谷坡度陡峭,形成不少壯觀的瀑布群。此外全長有1,210公尺的自導式步道,是這個遊樂區的特色之一,這是為賞鳥、賞楓的活動規畫開設的,遊客可藉由16個解說站的說明去解讀大自然的奧妙,體驗天人合一的快感。就整體來說,區內森林非常優美,不論是天然闊葉樹林或是人工造林,都是進行森林浴、賞鳥、觀瀑、登山的“好所在”。



●總費用大約需花費:NT$4000元/成人。


 


 


兩天一夜芬多精之旅-
來去中部陽明山



  • 第一天:林場步道區→東青山訓場→射箭場→(返回)蝴蝶谷→杜鵑茶花園→忘憂池→養蜂場→住宿

  • 第二天:油桐山莊→螢火蟲館→民俗公園→楓林小徑→楓香山莊→返家





說起北部大屯山區的陽明山,它的名號可說是無人不知、無人不曉,但你可知道咱們中台灣也是有個名號響噹噹陽明山喔,你知道是哪個嗎?嘿嘿嘿那就是東勢林場。今天的芬多精之旅,就是要帶您到中台灣感受不同緯度下的林相美和芬多精的撲鼻芬香。


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第一天:林場步道區→東青山訓場→射箭場→(返回)蝴蝶谷→杜鵑茶花園→忘憂池→養蜂場→住宿


東勢林場素有中部陽明山的美譽,最早的名稱叫做四角林。據地方政府表示,該林場在日據時代原屬台中州農業組合經營之林地,然而光復後因行政區域調整,目前這塊林地由台中、彰化、南投三縣之縣農會均分,就是現在國人熟知的東勢林場。


來到東勢林場,最吸引人的活動就是東青山訓場,這裡有60項山訓遊樂設施,大朋友小朋友舒展筋骨的好場所。此外林場內還有一個蝴蝶谷,據了解這個蝴蝶谷是在台大楊平世教授的指導下,取自然之法遍植許多蜜源植物和食草植物,為蝴蝶佈置美好的家庭,招引蝴蝶前來繁殖棲息。每當花開時節,各式各色美麗的蝴蝶遍佈滿山谷,更添大自然的生氣。 


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第二天:油桐山莊→螢火蟲館→民俗公園→楓林小徑→楓香山莊→返家


這個林場原本只作林業及果園經營,因木材業的蕭條,才改以森林遊樂區的方向來經營。東勢林場之所以有中部陽明山的稱號,主要它也是個林相優美的森林遊樂區,區內遍植油桐、梧桐、楓樹、竹林等覆層林,以及杜鵑、桃花、櫻花、聖誕紅等花樹,所以才享此盛名;不過林場植花還有一個目的,其實就是為了招蜂引蝶,讓林場的自然生態更豐富。這裡不僅有彩蝶翩翩飛舞,還可以見到許多人小時候捉來當燈泡的火金菇:螢火蟲,所以來到東勢林場,不只是享受芬多精,還有豐富的動植物生態供遊客玩耍,簡直就像是一座活的大自然博物館。


     假日總費用:NT$4500元/成人。


 



 


 


 


 


兩天一夜芬多精之旅-
優遊奧萬大







賞楓真的不必遠赴加拿大,其實南台灣的「奧萬大」就是一個很棒的賞楓地點唷!「奧萬大」的賞楓旺季在每年的十一月到翌年一月底左右,每年到了此時,許多遊客就紛紛湧至這個林相優美的地區賞楓樹純林外,它的自然景觀裏,還有著涓涓溪流、飛瀑和萬巒峻山。


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第一天:埔里地理中心午餐→霧社→萬大水庫→奧萬大


奧萬大森林遊樂區距台中市才98公里,可是行政區域上是屬於在南投縣仁愛鄉,東臨馬軍山,西臨萬大地區,南接萬大溪,北與馬海僕富士山為界,是一個近年來頗受歡迎的觀楓景點。


不管民眾是從北或從南來到奧萬大,對於首次赴奧萬大的遊客來說,對於奧萬大的種種不解,可到遊客服務索取/洽問所有旅遊資訊、有關住宿餐飲事宜,或是奧萬大林區的動線和自然生態的資訊都能讓民眾一覽無遺、一手掌握。稍微對這個林區有點了解之後,建議遊客可前往瀑布群線欣賞整池波光倒影、飛瀑雙瀑連瀑景觀,此外沿路上還可賞花/鳥、充分享受芬多精、陰離子、森林浴。經過一趟身心舒暢的森林浴之後,可返回服務設施區享受當晚美味可口的晚餐,再經一番沐浴梳洗後,遊客還可以走道戶外欣賞夜色星空,夜晚看星談心的感覺真是很不錯,黑夜的迷人之處,大概就是這個時候了吧!


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第二天:楓松林區森林公園→奧萬大→歡樂賦歸


經過昨晚的星星之夜,今天的行程是要跟楓林樹群道聲早安!
據奧萬大森林遊樂區表示,
奧萬大的楓樹純林屬於天然原生林,生長在約八公頃的大平台上,是奧萬大主要景觀區,從森林公園走過吊橋即可進入此區。這裡的楓樹挺直而高大,每當秋冬來臨,一片紅海,讓奧萬大森林遊樂區有別於其他遊樂區。由於林下活動空間寬廣,視野開闊,遊客置身其間有若仙境。紅葉景觀出現在冬、春二季,遊客光臨前可先向林務局南投林區管理處詢問。


     假日總費用:NT$5500元/成人。


 



 


 


 


 


 


 


兩天一夜芬多精之旅-
太平山知性遊







經過上週狂野奔放的農場之旅後,本週的芬多精之旅保證讓你有來到仙境般的舒暢感,試想煙嵐暮靄飄渺在山際間,以及眾多古木參天的神樹,倘若能趁此情此景再讀上一本金庸、古龍的小說,想像自己是女俠、男俠,讓自己悠遊與武俠天地的感覺也是很不錯的呢。


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第一天:家裏出發→金棗酒廠→日本官邸花園
            →羅東運動公園


從家裡出發到宜蘭,大概也近中午,午飯過後,就前往這趟芬多精之旅的第一站:金棗酒廠,該廠可是台灣最老的酒廠耶,到這個酒廠來不僅可以了解更多的酒國歷史、以及相關的品酒知識,是一個很不錯的機會教育;而日本官邸花園,也是當地相當古典的建築,婉約的日風,帶來一種不凡的優雅建築風;至於羅東運動公園,是一個功能相當完全的公園,園內的花花草草、以及東方庭園都頗具特色,此外也可以借輛單車來段快樂自由行。


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第二天:太平山之旅→翠峰湖→太平山莊、白嶺巨木
            →仁澤溫泉→返家


經過一天的玩耍,今天的太平山之旅,將在蹦蹦車中遠眺層層翠疊、在雲霧飄渺的山嶺中,欣賞氣象萬千的景緻。而說到太平山森林遊樂區,這是宜蘭地區素富盛名的森林遊樂區,它位於海拔1950公尺的山上,許多古木神樹高入天聽,水氣多時,山嵐飄渺於群山萬嶺,多變的林相簡直可說是一個活的植物教室呢!而園內不僅有高山瀑布,還有許多昆蟲分布期間,甚至還可享有溫泉樂呢。氣象萬千的景緻讓人有處在人間仙境的意境之中。


其實太平山區很大,像是翠峰湖就很值得一遊,沿途風光相當美麗;此外太平山莊裡面還有名為蹦蹦車的小火車,搭上蹦蹦車盤山而上欣賞豐富的針葉林帶,既能寫意又能省力賞林相。除此之外你還可到白嶺巨木區賞高山神木呢,讓古木帶您進入神秘的山中。下山途中還可繞行到仁澤溫泉,享受泡溫泉浴的樂趣、也可以大啖溫泉煮Q蛋、進行闊葉植物芬多精森林浴。


●假日總費用:NT$5000元/成人。
費用說明─車資、共四次餐食、住宿飯店/


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0800-085717 幫你載走笨重的廢家電
家中剛好有一台舊型主機需報廢, 於是打電話至0800-085717

一問之下才知道這個單位是環保署對於你家/公司的廢電腦、電器;
它們有獎勵方法:

舊電腦主體: NT$100
螢幕: NT$100
電器: NT$100(壞掉也可以)

大型主機需要自行打電話去預約, 不要再給一些個人廠商回收了,價格又不好 , 且您又不知道他們會如何處理說不定還會給地球帶來災害,請您還是選擇公家機關,

請大力推廣使用以下是朋友
MAIL過來的原文,0800那支電話確有其單位,挺方便的小訊息 . 謝謝提供此訊息的!
建議記下回收廢家電的電話以備不時之需!

是否最近忙著大掃除?是否一樣有一些東西丟掉很可惜,不丟又佔地方告訴你一個方
法 http://good.11.com.tw/re.html (自助式回收資源網)打個電話,廢電腦變獎勵
0800-085717廢電器全省回收電話:(幫你載走笨重的廢家電)
目前公告回收的廢電器:電視機,電冰箱,冷氣機,洗衣機(不含脫水機)
台北:02-89811155分機65


基隆:02-24556728
新竹:03-5645568
桃園:03-4698374
台中:04-6804889
嘉義:05-2810070
台南市:06-2627948
台南縣:06-6220930
高雄縣:07 -7879407
高雄市:07-7872903
屏東:08-8633938


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蘆筍是葉酸的大寶庫,女生要多吃!女生要多多注意,而男士們也要多關心自已身 邊的 女士哦!!!

蘆筍是現代人的佳餚,在日本,要吃到上好的蘆筍所要花的銀兩可讓我們難以想像,到高級餐廳點上一客神戶牛排,來一盤生鮮的上好蘆筍,真正是人生享受。或許您並不知道,除了美味可口,蘆筍的營養價值在那裡?


首先要提到葉酸最近幾年葉酸的研究引起醫學界很多的注意,比如說打算懷孕的婦女,多吃葉酸能防止生出神經管缺陷的嬰兒,後來又發現它能防心臟病,癌症,成為非常受注目的營養素。蘆筍中含有非常豐富的葉酸,大約五根蘆筍就含有100m cg的葉酸,已經達到每日建議量的1/4,所以多吃蘆筍就能達到補充葉酸的功效,不單是孕齡婦女要多吃,一般人吃蘆筍能防癌抗老防心血管疾病。另外就是蘆筍中的維它命E,同樣以五根蘆筍計,大約有05IU(國際單位)的維它命E,雖然這和能夠達到保健功效的劑量相差很遠,但是多吃廬筍也等於得到天然來源的維他命E,對於心臟病一樣能預防,也是最天然的抗氧化劑烹調注意:蘆筍中雖然含很多葉酸,但是很容易被破壞,所以要避免高溫烹調,水煮也會流失葉酸,最好以微波輕烹就能食用,日本人喜歡生食蘆筍沙拉,能保留原味原養份,存放時要先以保鮮袋保存在放入冰箱,以保留養份,也要避免陽光的照射破壞,買來後盡量趁鮮食用。

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你想交男朋友嗎?一直都交不到男朋友嗎?是否常覺得自己條件還不錯,可是卻乏人問津?你知道自己容易有怎樣的交友障礙嗎?做個小測驗,也許你會恍然大悟。

測驗開始:請將每一題得到的愛情甜甜圈加起來,在對照最後的結果。

1.你平常是否喜歡看手機雜誌?

有啊,我都會買,超喜歡看的-◎

朋友如果有買就借來翻翻-◎◎◎

很少吧,平常很少看這種書籍-◎◎◎◎◎

2.請問你目前有做髮型設計嗎?

有耶,我有到專店去設計過-◎

沒有,頂多只是染染頭髮而已-◎◎◎

沒有,整理整齊好看就可以了-◎◎◎◎◎

3.你平常是否有吃一些小零嘴的習慣?

有耶,我嘴巴常常動不停吃零嘴-◎

不多,有在吃不過也擔心身材-◎◎◎

很少,我不怎麼喜歡吃零嘴-◎◎◎◎◎

4.你覺得自己是不是一個很愛花錢的女人?

是耶,常常禁不住慾望就拼命花-◎

偶爾,有時會忽然抓狂亂花-◎◎◎

應該不會,我是喜歡存錢的女人-◎◎◎◎◎

5.學生時代你是否有打工的經驗?

有,我多半是到便利商店或加油站較多-◎

沒有,或是應徵公司文書之類選這-◎◎◎

有,我會找家教或補習班-◎◎◎◎◎

6.如果給你選擇,你會當那個故事的女主角?

被王子親吻的白雪公主-◎

麻雀變鳳凰的灰姑娘-◎◎◎

被王子拯救的睡美人-◎◎◎◎◎

7.你房間的布置通常是怎樣的情況呢?

放了不少心愛的東西,亂亂可愛的小窩-◎

比較偏向單一色系的窩-◎◎◎

東西不多,看起來清爽整齊-◎◎◎◎◎

8.你平常運動的時間多嗎?

蠻多的,有時會去打打球或是健身房-◎

不多,不過基本上我蠻好動的-◎◎◎

不多,我靜態的活動會比較多-◎◎◎◎◎

9.如果你突然在路上撿到一筆錢,這時候你會:

當然是拿來自己用,可以買很多東西呢-◎

雖然心動,不過可能會把他交給警察吧-◎◎◎

不知道該怎麼辦,丟給親朋好友想辦法-◎◎◎◎◎

10.你覺得男朋友的年紀最好是:

最好比我小,我不太喜歡被人管-◎

最好比我大,因為他們會比較成熟-◎◎◎

大小無所謂,只要愛我就可以了-◎◎◎◎◎
**************************************************************************************************
診斷分析

10~20個◎:你的原因出自於『眼光高』

你本身的條件不錯,追求你的男人也不少,只是你卻總是欲求不滿,好還要更好,期待一個條件更好的男人來追求你。雖然追求者也有人能讓你心動,只是他們某些缺點也讓你無法接受。使得你雖然有異性的青睞,卻也只能夜夜獨守空閨。

建議:幸福通常只因為要求不高。誰不希望自己的白馬王子是完美無瑕?只是這樣的要求總有點不切實際。好好用心去經營一段感情,你會發覺愛情的溫馨美麗。

21~30個◎:你的原因出自於『衿持』

你不是沒機會,你的條件也很好,壞就壞在你沒事喜歡衿持。女人總是喜歡被捧在手掌心上,總是希望心儀的他可以在多付出一點,總是希望他能通過你重重考驗。偏偏每個來追求的人總選擇半路而廢,讓愛情的春天遲遲無法降臨到你身邊。

建議:衿持是女人的專利,可是也要尊重顧慮到男方的感受。太過頭可能變成刁難,你的快樂卻建立在別人的痛苦。如果苦戀遲遲沒有進展,他當然會選擇離去。

31~40個◎:你的原因出自於『做作』

你習慣在異性朋友面前耍酷,總是表現自己冷酷的一面,卻忘了展現自己那顆溫柔敏銳的心。尤其在喜歡的人面前,你更會讓他誤會你不喜歡他,甚至討厭他,雖然你心裡極端不想要這樣的自己,可是你的所作所為卻只會讓你們漸行漸遠。

建議:喜歡一個人就該讓他知道,又要馬兒好又要馬兒不吃草換來的只是一次又一次的懊悔難過。你只願意在感情付出五分,就別太渴望對方拿出十分來愛你。

41~50個◎:你的原因出自於『自卑』

你對自己沒什麼自信,也不太愛打扮自己,給人的感覺總是很乖內向又文靜,也像是躲在角落旁邊的醜小鴨。你也很少跟異性相處,尤其跟心儀的他每次講話都會緊張甚至有點排斥。導致人家就算真的對你有意思,可能也不敢付諸行動。

建議:不要封閉自己的心,也不要錯把友情誤認為愛情。會錯意的結果除了讓自己痛苦,也會讓對方感到困擾。愛情可以順其自然,從平凡中慢慢產生與建立的。

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http://www.im.tv/VLOG/Personal/268885/902785



散播張玉華的『小小幸福』活動


http://www.im.tv/vlog/personal/268885/902785





只要分享張玉華『小小幸福』mv
就有機會讓張玉華親自來幫你做指甲彩繪,或者是獲得Celest專輯內佩戴的首飾的機會

感覺還不賴,大家一起來參加吧^^
分享給大家~~


一直都很喜歡張玉華


從空心吉他開始


一直到雪花飄


柔柔的聲音


讓我很喜歡她


尤其在深夜裡聽著她的歌更是一種享受


希望大家多多支持她^^




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  • Oct 29 Sun 2006 01:40
  • 保養

身材篇:


*暴食修復汁:是王靜瑩家傳的美容減肥秘方,三天見效。


材料:蕃茄、鳳梨、洛神、脫脂牛奶。


方法:將以上材料打汁而成,可以排毒消腫。


*2點豐胸漂白撇步--淡化黑眼圈的眼霜雙效合一


長腿美女王靜瑩最猛的,就是教女性如何豐胸及乳暈漂白法秘方,還有一項很多女性都想學,但多數不好意思開口的。王靜瑩和主持人崔麗心分享很多美容妙招,王靜瑩說:「我是一個好奇寶寶,以前常聽媽媽和外婆在講一些女生的保養方法,我就把自己當成小白鼠來實驗。」


王靜瑩說,女生在生理期間,把平常淡化黑眼圈的眼霜塗在乳暈周圍,一直塗到經期結束,大約三個月就會有明顯的效果。崔麗心在一旁聽了直點頭:「可以試試看,尤其是已婚生子的女性,色素更容易沉澱。」不過她也說,常聽人說的「粉紅色」,她只在做Spa時看過一次,「真要那種顏色,很不容易吧。」崔麗心說。
*半套倒立法--海咪咪DIY


王靜瑩還建議覺得自己太「扁平」的木蘭一族好姊妹,每天花 40 分鐘洗澡,很自然就會花多一點時間按摩胸部,久而久之,雙峰就會變得「美好挺」,讓你可以驕傲地抬起頭走路!如果再不行,還有一招「半套倒立法」,就是把雙腳貼平倒放在牆壁上,上半身躺在地上後再用頸肩的力量,讓身體離開地面,據說,對反地心引力、抗下垂很有幫助喔!


美膚篇:


*白蘿蔔去痘法


材料:白蘿蔔、麵粉。


方法:1.將白蘿蔔榨成汁。


2.加入適量一般麵粉 。


3.將二者混和調勻成糊狀 。4.可將白蘿蔔的渣屑留下,因其具有吸油作用,對於抗痘效果更佳。


5.深層清潔完臉部後,將面膜直接敷上即可。


*再見雄貓眼


材料:小黃瓜、奶粉


方法:1.將小黃瓜切塊榨成汁。


2.將榨好的小黃瓜汁做過濾。


3.將榨的小黃瓜汁,加入適量奶粉,二者調勻成糊狀。


4.敷於眼睛周圍,即有去除黑眼圈之功效。


5.敷約10分鐘即可以清水沖洗。


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  • Oct 29 Sun 2006 01:28
  • 瘦身

 














椅上駱駝式



【效果】 可矯正駝背情形 , 美化頸部及胸部曲線 , 並能強化氣管 , 預防感冒.

















1. 雙腳併攏坐正於椅上1/3處 , 雙手自然垂放 , 挺直腰背做深呼吸



2. 雙手向後靠住椅子 , 藉以穩住重心.



3. 吸氣 , 上身後仰 , 下巴上揚 , 緩慢吐氣 , 盡可能擴胸 , 停留做深呼吸.



 


 


 


 


 














◎ 椅上後視式



【效果】 可矯正脊椎不正 , 預防駝背 , 消除疲勞 ; 亦有纖細腰圍 , 美化身材的功效。

















1.雙腳併攏坐正於椅上1/3處 , 雙手自然垂放 , 挺直腰背做深呼吸.



2.吸氣 , 右腿跨放於左腿上.



3.緩慢吐氣 , 左手握住右膝 , 右手向後抓著左側椅座 , 上身向右扭轉 , 停留數秒做深呼吸.



 


 


 


 














◎ 椅上抱頭側彎式



【效果】 可消除腰部贅肉,纖細腰圍,美化身材; 亦可消除久坐引起的腰酸背痛,改善氣血循環、使身體回復活力。


















1.雙腳併攏坐正於椅上1/3處 , 挺直腰背 , 雙手食指交握抱頭 , 手臂向兩側張開做深呼吸.



2.吸氣 , 上身盡可能向右方側彎 ( 注意身體勿向前傾 ) , 緩慢吐氣 , 停留做深呼吸.



3.還原 , 換邊再做一次.



 


 














◎ 天線式



【效果】 可預防乳房下垂,且因強力壙胸,可寬胸舒緩壓力,矯正駝背現象,消除疲勞、提氣養神。
























1.坐立,挺直腰背調息。



2.吸氣,兩手左右打開,吐氣。



3.擴胸,吸氣、頭後仰,雙手盡量左右打開,同時每個手指頭也盡量張開,停留做深呼吸。 還原,放鬆調息。



 


 


 















◎ 弓式



【效果】 這是一個強力塑臀的動作,可防止臀部下垂、美化臀型,並可刺激脊椎和中樞神經,矯正脊椎不正、促進內分泌平衡, 並能按摩腹部、消除賬氣,有益腸胃的蠕動,並可防女性月經失調。


















1.趴在地上,做深呼吸。









2. 兩手分別抓住兩腳腳板,下巴著地。



3.吸氣,讓上身離地,雙腿也拉高離開地板,並縮腹、夾臀、收肛。停留做深呼吸。



4.緩慢還原,調整呼吸。







 


 















◎ 椅後貓式



【效果】
可使全身血液循環暢通 , 促進新陳代謝 , 改善氣色 , 養顏美容 , 保持肌膚青春 , 同時亦可柔軟背椎 , 使身體富有彈性 , 並能消除腰酸背痛.

















1.面向椅背 , 站立於椅後方一大步處 , 挺直腰背做深呼吸.



2.上身緩慢前彎 , 雙手扶住椅背 , 以穩住身體重心 , 頭向下垂.



3.吸氣 , 手靠椅背上方 , 背部弓起.



4.緩慢吐氣 , 抬起頭 , 背部與腰部下壓 , 下巴抬高.



 


 


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http://www.perfect168.com.tw/japanese/jp50.htm


http://www.perfect168.com.tw/japanese/jp50/50.gif


 










註釋





 
一、五十音排列上下稱行(ぎょう)、左右稱段(だん


  「」「」原來唸「ㄎㄚㄎㄧㄎㄨㄎㄟㄎㄡ」「ㄊㄚㄊㄟㄊㄡ」,但在第二音以下時(包括第2音)改唸「ㄍㄚㄍㄧㄍㄨㄍㄟㄍㄡ」「ㄉㄚㄉㄟㄉㄡ


助詞「」「」「」也要唸成「ㄍㄚ」「ㄉㄟ」「ㄉㄡ
         
     例如:              ㄉㄚ
           1 2   3
                   ㄉㄚ
        1 2  
        竹    )(ㄊㄚ)(ㄍㄟ
       家庭)(ㄎㄚ)(ㄉㄟ
       空気くう)(ㄎㄨ)(ㄍㄧ

二、50之羅馬拼音有多種

例如:「らりるれろ」亦常常拼成成「ra ri ru re ro」
「ふ」有時會拼成「fu」
但是日語中少有捲舌音及咬唇音,所以以本網站50音表中以「la li lu le lo」及「hu」 來表示,音較準確,不過書寫方面以「ra ri ru re ro」較多。



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這個傳說中的骨盆操


真是不錯的影片喔~~


我在電視上有看過這段節目?現在有人把它錄下來在網路上播放
)

蠻神奇的
!
有興趣者請自行forward 回家看

男士們請forward 給另一半囉!
姊妹們一定要試試看,只要5分鐘又不用花錢,而且是真的會瘦,和樂而不為,加油囉


http://podcast.blog.webs-tv.net/babylily/podcast/420790

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好想吃、不能吃、真的好想吃、真的不能吃,妳是不是經常在跟食慾拔河,面對美


食,經常處在天人交戰的狀態?想吃東西是天性,因為這是提供熱量以維持生命的管


道之一;但是放縱食慾讓自己暴食發胖可不是天意,這是妳不能控制慾望的活該下


場。


 


當肚子開始姑嚕嚕叫、當想吃的念頭來臨,其實只要一個小動作就能控制食慾,BODY


教妳完美控食絕招,簡單控制食慾。


 


快招一:忍住5分鐘


見效時間:5分鐘


肚子餓了怎麼辦?就是忍!忍!忍!聽起來很殘忍,可是只要妳忍過了5分鐘,就能成


功克服饑餓感,減少一次熱量攝取的機會。因為當肚子餓、血糖下降,而妳又沒有提


供熱量的時候,身體會自動從其它地方找熱量來供應所需,這就是最佳的減肥時


機。不必擔心血糖會過低,雖然當下血糖低,不過因為身體有回饋機制,二個小時之


後來量,血糖還是可以回升。


 


快招二:一口咬20


見效時間:20分鐘


大腦其實很好騙,想吃東西時不一定只有食物可以滿足,有時候,光是咀嚼這個動


作,就可以讓大腦有吃東西的感覺。所以聰明的妳應該知道下一步該怎麼做了吧!同


樣是吃東西,每一口多嚼幾下,可以提早讓大腦產生飽足感,又可以讓身體少吸收好


幾百卡洛里,簡單好用又實在。


 


快招三:慢慢吃30分鐘


見效時間:30分鐘


為什麼從小老師就教吃東西要細嚼慢嚥,這不是只為了吃相好看,還是為了妳的身材


健康著想。當饑餓感產生,狼吞虎嚥的吃下過多食物,讓血糖在短時間急遽升高,雖


然可以馬上緩解食慾的需求,不過升得快的血糖降得也快,很快妳又感到餓了,於是


整個輪迴在發胖的生態裡。一頓飯慢慢吃,一口一口咀嚼品嚐,至少吃20分鐘以


上,吃久一點,讓大腦也能有吃飽的感覺。


 


快招四:喝水充饑


見效時間:5分鐘


多喝水會瘦,是每個減肥達人都贊同的一個方法,不過可不是隨便多喝水就會瘦,妳


還要選對時間喝、而且喝對水,否則只會發生容易水腫現象。專家建議其中一個絕佳


的喝水減肥時間,就是肚子餓、想吃東西的時候。喝什麼水也是一種學問,一般來說


白開水、偏鹼性的蘇打水,或是最近很紅的氣泡水,都很適合喝水充饑時飲用,控制


食慾的效果又快又好。


 


快招五:零熱量小零食


見效時間:3分鐘


食慾大起,實在很想吃東西,那就吃吧!來點沒有熱量、超低熱量的食物,例如蒟


蒻、高纖餅乾,這些都是可以馬上滿足口慾,吃進肚子裡又能佔滿胃部空間,同時熱


量又超低的減肥好幫手。


 


快招六:吃對肉


見效時間:3小時


想吃東西沒有錯,錯的是吃不對東西。同樣是食物,懂得選擇不僅可以少攝取好多熱


量,還能延長飽足感,降低食慾暴起的機率。蛋白質含量高的食物,留在胃裡的時間


比較長,排空的時間拉長,比起愛吃澱粉類食物的人,比較不容易感到餓。同樣是肉


類,魚肉、雞肉比起油脂較多的紅肉,當然是又是較優選擇。




| 會產生想吃東西的慾望,嚴格說起來並不是胃部發出肚子餓的訊號,而是妳的大   |

| 腦。當妳的胃把吃下肚子裡的東西都消耗排空,此時迷走神經會產生衝動訊息通知 |


| 大腦下視丘,進而產生餓、想吃東西的感覺。因此與其說是肚子餓,倒不如說是大 |


| 腦餓,只要讓大腦有吃飽的感覺,就能控制食慾,避免過量進食。              




| 食慾為什麼異常                                                          

 


| 劉伯恩醫師說,會一直想吃東西、一直感覺吃不飽,食慾發生異常通常有兩種狀   |


| 況,第一種是中樞型,因為腦下垂體發生腫瘤病變,或是泌乳激素過高等種種因   |


| 素,引起的暴食厭食症狀;第二種是末稍型,因為不良飲食習慣等原因造成胃的體 |


| 積比較大,漸漸變成大胃口的人。這兩種食慾異常的現象,有不同的解決方式,除 |


| 了特殊病症治療,平常妳可以利用各種飲食技巧,慢慢將食慾調整常態。         |




| 控制食慾快速記憶法                                                       |

 


| 學到了各種食慾控制的技巧,該如何快速上手?以下兩套利用法,提供給妳參考。 |


| 狀況利用題:                                                             |


|                                                                          |


| 狀況一:早就跟姊妹滔約好今晚要吃大餐…                                    |


| 快速利用:一早起床,清清舌頭,刷刷舌胎,出門前就穿上塑身內衣吧!一整天下 |


| 來吃不多,就算晚上美酒美食當前,胃部也會幫妳節制。                       |


|                     |


| 狀況二:明明沒時間外出用餐,可是越忙越想吃東西……                         |


| 快速利用:一邊工作一邊嚼嚼無糖口香糖,想吃的慾望來了~快拿出備在抽屜裡的 |


| 蒟蒻餅乾痛快吃幾片,或是灌下一瓶水墊墊底,還是忍不住想吃熱的、鹹的,請同 |


| 事幫妳外帶滷雞腿便當,專心慢慢吃上20分鐘。                               |


|                                                                          |


| 狀況三:是晝伏夜出的夜貓子,越晚越想吃東西….                             |


| 快速利用:將美食節目頻道鎖碼、美食雜誌丟進倉庫,通通看不到之後,肚子還是 |


| 忍不住姑嚕嚕,那就吃點清粥小菜吧!即使是小菜也要一口細嚼慢嚥20下。什     |


| 麼?還想吃?快做做柔軟操、讀讀瘦身雜誌轉移注意力,還是忍不住?那快去睡覺 |


| 吧!肚子餓的睡不著?那就忍吧!忍個10分鐘就會睡著了。                     |


 


快招七:刷舌頭


見效時間:1


伸出舌頭來看看,上面是不是覆蓋了一層白色的舌胎,小心這可能是造成妳食慾日增


的禍首之一。經常煙酒、吃加工食品、重口味的人,舌胎現象比飲食清淡的人嚴


重,這代表唾液分泌少、味蕾敏感度低,吃得再多也覺得不滿足,吃得夠鹹夠油才能


得到滿足,很容易發生食慾失控的現象。拿出妳的柔軟毛牙刷,輕輕的刷除舌面及舌


下的污垢,不僅可以找回妳的味感,還能防口臭。


 


快招八:穿上塑身內衣


見效時間:5分鐘


從外科角度來解決肥胖,有一種方法就是“把胃縮小”的胃間隔手術。胃變小,吃得就


少,吃得少,就能瘦得好。不過想少吃,想不吃,一定得把胃割掉嗎?這可不一


定,穿上塑身內衣,藉由外力束縛身材曲線的同時,也會縮小胃的空間。根據穿過塑


身內衣者的說法,幾乎所有人都有吃不多、吃不下的經驗,而且是馬上穿,馬上有感


覺。


 


快招九:吃清淡


見效時間:3


愛吃的人、吃不停的人都有2個共同特徵,吃太快、吃太重口味。重鹹重辣的飲食習


慣,不僅容易造成身體水份囤積,而且還會越吃越下飯,胃口大開。全面改造妳的味


蕾,讓它變成喜歡清淡口味的飲食習慣吧!別以為這難如登天,根據劉伯恩醫師的記


錄觀察,只要三天,搭配飲食記錄及行為改變,妳的味蕾就能矯正過來,擺脫暴


食、貪食的飲食習慣。


 


快招十:耳針穴點按摩


見效時間:3


人的身上暗藏許多關鍵點,找到它,經過長期針灸、按摩的治療,也可以達到抑制食


慾、調整內分泌系統的功能。耳朵附近有許多穴點,可以抑制食慾、加速新陳代


謝、幫助脂肪分解,例如饑點、神門點,耳針的治療方式,就是利用刺激這些穴


點,達到控制食慾的效果。不過這適合有耐心的人使用,因為每隔幾天就需回診的針


灸治療,是需要長時間進行加上行為調整才能持續見效喔!


 


快招十一:嚴禁美食節目、雜誌


見效時間:3分鐘


所謂眼不見為淨,這話一點都沒錯,因為人是視覺動物,看到妳就會想到,想到妳就


會想去做到,經常觀看美食節目的妳,一定可以完全體會吧!看到色香味俱全的料理


節目,是不是有食慾大開,一定要吃到那項東西的衝動?快將這些肥胖陷阱從妳生活


中移走,嚴禁美食節目、雜誌出現在週遭。


 


快招十二:睡大覺


見效時間:30分鐘


優質的睡眠也可以幫妳控制失去理智的食慾,因為每天睡好覺精神就好,精神好就不


會累積壓力,沒有壓力就不會想大吃大喝來發洩情緒。在睡覺的過程,身體會自動產


生修護作用,並且持續消耗熱量,與其撐著疲憊不勘的身體,冒著攝取過多熱量的風


險,倒不如好好睡個覺,也不會想亂吃東西囉!


 


快招十三:讀瘦身書


見效時間:1分鐘


當意志力薄弱,整個人快被食慾拐走的時候,快找好朋友來強化妳的減肥意志,減肥


書、BODY雜誌,就是妳最佳的好朋友。為什麼妳想減肥、為什麼別人可以成功、為什


麼別人可以忍住不吃,馬上將別人的美好經驗看進腦子裡,妳的身體及意志會跟著仿


效,絕對可以忍住這一餐。


 


快招十四:馬上運動


見效時間:30分鐘


 


妳應該不會拿身體不動=熱量不消


耗=肚子不會餓,來當不運動的藉口吧!事實上,研究顯示,每天有適度運動習慣的


人,對食物的慾望比較低,也就是說運動可以幫助妳抑制食慾喔!妳不需氣喘如牛的


動,妳只需有點微汗的動,平常養成運動習慣,在好想吃的念頭來臨時,不妨也做做


操把食慾趕走吧!


 


快招十五:嚼口香糖


見效時間:5分鐘


當食慾與好身材在拔河的時候,來點望梅止渴的機智作法,口中進行咀嚼動作,嚼嚼


口香糖,不僅可以騙大腦妳正在吃東西,也能藉此增加唾液分泌,達到降低食慾以及


預防蛀牙的效果。當然口香糖也要選無糖的,才夠有BODY精神。


 


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玩得開心,又能減肥!?

● 玩樂除了會消耗卡路里,還能達到排除壓力的雙重作用!

減肥時,壓力的囤積會造成血清素分泌減少、皮質素分泌量上升,身體就會出現指令,要求補充血糖,引起假性食慾,明明不餓,卻一直想吃東西,進入了可怕的惡性循環。

其實不用做激烈運動,開心玩也能消耗卡路里,又能消除壓力。壓力解除了,腦部和身體的運作也跟著正常,假性食慾也就不會一直絆住妳囉!

● 邊玩邊減肥,可以促進體內分泌出幫助燃燒脂肪的荷爾蒙。
在玩樂中,身體會無意識的大口呼吸、活動肌肉、消耗卡路里,還能幫助體內更快速的燃燒脂肪。身體在活動時,腎上腺素會增加,能讓脂肪細胞的分子轉小,更容易被身體利用。

不過要注意,如果是自己不喜歡的玩樂方式,反而更容易囤積壓力。


纖細體質的3大要件:皮質素Down、血清素Up、腎上腺素Up

皮質素
幫助脂肪囤積的主嫌
皮質素會在感到壓力大時,增加分泌量以用來對抗壓力,當皮質素上升,身體就會出現上升血糖值的指令,自然就會想吃油炸類或甜食,是減肥的頭號絆腳石。
玩得開心,壓力解除,皮質素就會Down囉!

血清素
讓妳充滿幸福感的腦內物質
當妳感到開心、幸福時,腦中會分泌血清素,但壓力太大時,就會抑制血清素分泌,讓妳變得嘴饞,想藉由吃美食得到幸福感,血清素減少,可說是變胖的主兇之一。
開心和朋友出去玩,讓妳幸福感加倍,血清素自然Up。

腎上腺素
促進脂肪燃燒的好傢伙
在緊張或興奮時體內釋出的荷爾蒙,作用是燃燒脂肪和抑制脂肪的囤積、吸收,不過當壓力過大時出現的假性食慾,則會使腎上腺素來不及燃燒脂肪,導致脂肪囤積。
玩樂時的興奮感能讓腎上腺素Up喔!


Let's Go!
適合氣質美眉的市區活動
不喜歡過於激烈的運動嗎?那就待在市區吧!

☆到卡拉 OK 去,大聲歌唱吧!
邊唱邊瘦的大重點就是,不要一直窩在沙發,要站著唱。利用腹部的力量,大聲的唱出來,最好是點一些炒氣氛的快歌,飆高音的歌曲也能大量消耗卡路里,又能展現歌技喔!
(30分鐘消耗82大卡)


☆打扮美美的,和朋友一起去逛街吧!
穿著美麗的高跟鞋,和朋友開心的逛遍整個東區,偶爾蹲下來看看地攤的小飾品,一天下來,不知不覺地,還真的是走了不少路喔!
(30分鐘消耗110大卡)


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游水海鮮分級清淨吃法

這麼吃,大幅減少汞、砷、戴奧辛、多氯聯苯、銅、鉛、抗生素、防腐劑、增色劑!

旗魚、鮪魚、馬頭魚不能吃!
鮭魚、沙丁要小心!妳可能早就聽說了!
熟悉台灣水產經濟的專家堅持匿名受訪,
在結束時,被問到哪些魚自己從來不吃。
「黃魚、香魚、烏魚子、大蛤,所有大陸進口的魚貨吧!
孕婦、小孩子我想也最好敬而遠之!」
台灣究竟還有沒有低重金屬和藥物、環境污染的水產?
他說:「就選本地養殖的現流海鮮吧!」
最便宜的虱目魚,就比高貴的黑鮪魚要健康多了!
新鮮質優的花枝、小管,價格平民,
油脂含量更高達50%,EPA及DHA甚至比魚類還豐富!


台灣民眾體內的汞是美國人的數倍

美國消費者報導雜誌,最近以明顯的篇幅警告民眾正視水產食物中的污染問題,並呼籲孕婦禁吃罐裝鮪魚!法國公共衛生與食品安全部門(AFSSA)也指出,孕婦、哺乳期婦女及未滿30個月的嬰幼兒不應食用箭魚、槍魚等海魚。因為這類遠洋魚產中的汞及重金屬污染,會影響胎兒的發育、使成人受到致命疾病的威脅。

台灣,四面環海,海產佔了飲食的一大部份,絕大部份的人還是不懂得選擇低污染的魚貨,使得我們體內的汞含量高達美國人的數倍,更別提戴奧辛、砷、多氯聯苯、銅、鉛、抗生素、防腐劑、增色劑....

日前,農委會委託台北醫學大學公共衛生研究所,在台灣沿海魚貝類養殖場、港口魚貨批發市場,蒐集500多件魚、蝦貝類及罐頭等加工製品,檢測汞濃度。

結果發現,濃度最高是鯊魚和旗魚類,其次是鮪魚、鰹(鯖魚)、鰆(土魠)等;肝臟、脾臟的汞濃度又比魚肉更高。尤其是肝臟,幾乎囤積了50%的各種毒廢物。

完全無污染的食物,在全球已幾乎不可得,但在歐美各國對於海產食物的污染問題如此重視的同時,身在台灣的妳,也應該提高警覺,學會選擇相對安全地方式享受海鮮的美味!


CHECK!妳這麼吃海鮮安全嗎!

現在,吃魚不見得就能讓健康加分!請回答下面的問題,看看妳的安全指數如何!

□ 每個月至少吃2次下列海鮮...鯊魚、旗魚、鮪魚、土魠或香魚、黃魚、烏魚子、或大文蛤。
□ 喜歡吃大型魚,像大鮭魚、鮪魚,或是1魚可以好幾吃的大石斑、大草魚。
□ 常吃魚罐頭,1-2週至少吃1次!
□ 很愛吃魚皮、魚子、魚眼睛...,魚皮下面的油聽說很營養,也很少放過。
□ 料理魚時,魚腹中的黑膜,常沒有清洗乾淨。
□ 超愛吃生魚片,尤其是廉價的吃到飽餐廳,一定吃到回本!
□ 喜歡油炸、油煎的魚,香香脆脆,常常連頭、內臟一起吃光光。
□ 只喜歡吃某一種海產,譬如超愛吃鮭魚,就很少碰其他的海產。

以上8題,只要有1題打O,請從下一餐就開始改變妳的飲食習慣!


紅燈
高污染海鮮
每月攝取不超過1次 .欲懷孕、孕婦、哺乳者與孩童要避免!
鮪魚、鯊魚、旗魚、沙丁魚、箭魚、馬頭魚、香魚、黃魚、大文蛤、烏魚子、所有魚罐頭
特別警戒部位...魚皮、油脂與內臟、魚卵、魚翅、魚眼睛。


黃燈
中污染海鮮
每月攝取不超過3次,孕婦孩童應儘量避免
鰹魚(鯖魚)、鰆(土魠)、紅甘、秋刀魚、石斑、油魚、翻車魚、丁香魚、赤魚宗、加納、尼羅河紅魚、海水鱒魚、比目魚、鱈魚、牡蠣、龍蝦、螃蟹特別警戒地區...各種大陸魚貨。


綠燈
低污染海鮮
每週吃2次以上也很ok!
無須限制食量
價廉物美的台灣本地新鮮養殖或野生魚蝦貝類


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