angela1105

冷冷的冬天又來了，每次這種天氣洗完臉都會覺得臉繃繃的，擦上保濕產品的時候，更會覺得有微微的刺痛感，晚上睡覺之前都習慣要片面膜敷一下，不過有時候太累真的直接睡著，這樣很毋湯，這時候很愛懶人保養法的我，馬上想到— 蘭芝 超能亮睡美人晚安面膜,保養最後一個步驟，均勻的推開，然後就可以直接睡覺了，真的很方便，不用害怕面膜會乾掉，又可以好好保養臉，一覺醒來，肌膚更透亮，使用過第一代的晚安面膜，這次的全新升級真的比之前的不黏 、不膩 、不沾也不悶，實在是太棒，太適合我使用了！

Ig 

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#蘭芝  #超能亮睡美人晚安面膜 #美肌不NG  #OK肌 #晚安面膜 

#一敷超能亮 #美周試用 #美周報 

@laneigetw @ibeautyreport

這次很幸運的被Voce選中參加實力肌的講座 開心 開心 !! 

今天晚上講座地點是在 A House 很明亮舒服的一間餐廳

今天的餐點

杯子內飲料是蘋果汁 及蔓越莓汁

杯子歪歪的是這間店的特色唷

飲料完全不會灑出來 厲害！！

左邊的應該是黑糖橘子（自己取的名字）　好喝

中間是脆餅夾馬鈴薯　最右邊的可頌烤熱熱的也好好吃唷

因為沒有看到菜單　所以自己亂取名字^^

今天的重點來瞜~~~~~~

可愛又美麗的主持人及實力肌創辦人
創辦人說 會想創業
是因為之前也在美容業界
希望提供給好朋友們
誠實的商品
誠實的保養品
無添加防腐劑及香精
希望大家都可以安心的保養!!

正在講解目前面膜的來源竟然都是中國!!

會讓我聯想到黑心商品

回家要來好好整理一下面膜了@@

實力肌面膜有4C

1.       
高濃度精華液 Concentration

2.       日本進口超貼雲絨棉布
Cotton

3.       緊貼臉部輪廓
Contour

4.       高C
/P值

創辦人 Lynn努力講解 每種面膜的特性及成分

聽完面膜介紹後

開始來體驗瞜

好薄透的日本雲棉絨棉片面膜紙唷

滴上保養的面膜液之後

真的很服貼的貼在手上唷

而且怎麼甩都不會掉

好神奇阿!!

所以之後可以敷著面膜寫部落格了!!

實力肌的代言人是網拍的Model

也是創辦人的同學唷!!

親自試用及說明面膜真的好用又薄透

Model身材好好唷~~~

體驗完面膜之後舒壓的來了

好久不見的粉彩筆及水彩筆阿!!

心情不好的時候

畫畫真的可以消除壓力及煩惱唷

會讓人開心快樂

因為面膜上面的插畫是101大樓

也就是代表實力肌是台灣土生土長的品牌

所以今天要來畫101唷

插畫家有先幫大家畫好底稿

我們上色就好^^ 好貼心阿!!

插畫家很認真的講解漸層的101要怎麼畫

我的成品圖案

自己幫自己打70分

覺得還可以再進步

QA時間拿到一片保水潤透濕神經醯胺面膜

謝謝創辦人選我  開心開心!!

雖然沒有抽中大獎----> 兩盒面膜 (好殘念)

但是參加VOCE活動一定會拿到的福袋

也讓我超級開心瞜!!

今天福袋內容是 --->

 深度保濕小分子玻尿酸面膜一盒+小茶栽堂的自然栽培茶一盒+我最愛的VOCE雜誌一本

好開心唷!!

謝謝VOCE與實力肌讓我度過一個愉快的夜晚!!

也謝謝VOCE辛苦的小編們!!

 講座地點 ~~~A House  內部隨手拍拍 ~~

A House 地址:  台北市復興南路一段107巷5弄18號(近捷運忠孝復興站4號出口)

今天終於收到期盼已久的露得清細白晶透淨斑精華
一打開包裝整個很開心
包裝很精緻還有一個紙板上面做成的露得清細白晶透淨斑精華照片
瓶子是玻璃的所以包裝很特別
用塑膠殼裝起來
打開透明瓶蓋
發現壓頭上面有貼心的防漏設計
就是當你想放在包包裡面也可以把壓頭鎖起來的設計
所以可以很放心帶出門
不用怕會把保養品擠出來

露得清細白晶透淨斑精華一擠出來有點像乳液的感覺
味道香香的跟露得清的面膜味道很像
馬上趕快擦在臉上
味道很舒服
擦起來也很舒服
很快就吸收了沒有黏膩的感覺
很期待把這瓶用完就可以看到淡斑的效果

一、更年期婦女應該特別注意營養的均衡：

    中年婦女應當注意不要偏食，各類食物均衡搭配以保證蛋白質、維生素和礦物質的攝取量，每天都應攝取五榖根莖類、奶類、蛋豆魚肉類、油脂類、蔬菜類與水果類等六大類食物。

要避免過飽，尤其醣類脂肪多了會使身體過胖，加重心臟負擔和發生動脈硬化。因此原則上應定時適量用餐，不要暴飲暴食或講求精細食物，且要適當攝取一定量的乳類、蛋、大豆製品、新鮮蔬菜、水果及魚類、海菜等。

蔬菜、豆類食品含多種營養物質，比起常吃大量雞、鴨、肥肉更有好處，動物性食品和蛋黃含飽和脂肪酸、膽固醇較多，易使血中低密度脂蛋白增高，形成動脈粥樣硬化性病變，增加罹患冠心病的機會，一旦進入更年期，動脈硬化將急速發展，會威脅更年期婦女健康。

大豆中的蛋白質，是品質優良的蛋白，能夠代替動物食品中的蛋白質，且又不會有動物脂肪的負擔。蔬菜、莢豆和粗糧的纖維素可通便，有預防大腸癌發生的作用。

另外水果的果膠性質和纖維素相似，也可通便和預防痔瘡的發生。

以下提供更年期體質分型與食療

一、甲魚枸杞湯：

【組成】甲魚１隻，枸杞子４ ５克 ，薑、蔥、糖、料酒等適量。

【用法】甲魚去內臟，腹內填入枸杞子及薑蔥糖料酒等佐料，清蒸至肉熟，連湯服食，每晚服１次。

【適應症】適用於肝腎陰虛型。（Ａ：潮熱出汗、眩暈、心悸、失眠）

二、桑椹糯米粥：

【組成】新鮮紫桑椹３ ０克 ，糯米５ ０克 ，冰糖適量。

【用法】將桑椹與糯米同時入鍋加水１０００㏄煮粥，待粥熟後加冰糖適量，早晨空腹溫熱服食，日１次。

【適應症】適用於肝腎陰虛型。（Ａ：潮熱出汗、眩暈、心悸、失眠）

三、百合飲：

【組成】百合４ ５克 ，蜂蜜適量。

【用法】用蜂蜜將百合拌勻，用文火蒸熟，於睡前服１ ５克 ，隔夜加熱服食。

【適應症】適用於腎水不足，心神失養型。（Ｃ：易激動、抑鬱，疑心、失眠）

四、百合生地煮粥：

【組成】百合６ ０克 ，鮮生地３ ０克 ，雞蛋黃２枚，白糖適量。

【用法】先將生地洗淨切碎，加水３０００㏄，煎至２０００㏄時去渣，加洗淨搗碎的百合，煮至糊狀後，入搗爛的雞蛋黃拌勻，煮沸，加入白糖，分２次溫服。

【適應症】適用於心腎不交型。（Ｃ：易激動、抑鬱，疑心、失眠）

五、羊肉燉栗子：

【組成】羊肉６ ０克 ，栗子１ ８克 ，枸杞１ ５克 。

【用法】將羊肉洗淨切塊，加水２０００㏄用武火煮開鍋後用文火煮至半熟時加入去殼栗子，枸杞再煎２０分鐘，加佐料服食，每晚１劑，連服１個月。

【適應症】適用於腎陽虛型。（Ｂ：骨關節痛、疲乏、感覺障礙）

六、核桃仁粥：

【組成】粳米６ ０克 ，核桃仁２ ０克 ，芡實１ ８克 ，蓮子１ ８克 。

【用法】上幾味洗淨加水１０００㏄煮粥，每晚１次，經常服食。

【適應症】適用於腎陽虛弱。（Ｂ：骨關節痛、疲乏、感覺障礙）

七、酸棗仁粥：

【組成】酸棗仁３ ０克(搗碎)，粳米５ ０克 ，羊肉６ ０克 。

【用法】將酸棗仁用紗布袋包扎，羊肉切片與粳米同時入鍋，加水１０００㏄煮粥。粥熟後去掉紗布袋，再加紅糖適量，溫熱睡前服用日１次。

【適應症】適用於腎陰陽俱虛型。（Ａ＋Ｂ：骨關節痛、疲乏、感覺障礙、潮熱出汗、眩暈、心悸、失眠）

組合說明：Ａ項中有二個症狀→可使用（甲魚枸杞湯和桑椹糯米粥）

　　　　　Ｂ項中有二個症狀→可使用（核桃仁粥和羊肉燉栗子）

　　　　　Ｃ項中有二個症狀→可使用（桑椹糯米粥和百合生地煮粥）

　　　　　Ａ項中有二個症狀＋Ｂ項中有二個症狀→可使用（酸棗仁粥）

八、枸杞炒肉絲

【用法】枸杞子３ ０克 ，瘦豬肉１０ ０克 、新鮮山藥３ ０克 、蔥嫩薑少許。將鍋加油燒熱，先爆香後投入肉絲和山藥炒至熟，再入枸杞子同炒，加食鹽、味精等調味即成。佐膳每日一料。

【適應症】頭暈、目澀、潮熱、潮紅、口乾、腰膝酸軟。

九、乾薑羊肉湯

【用法】乾薑３ ０克 ，羊肉１５ ０克 ，加適量的水，共燉至羊肉熟爛，入鹽調味，吃肉飲湯。

【適應症】倦怠乏力，腰酸，頻尿，怕冷。

十、甘麥大棗湯

【用法】浮小麥１ ５克 ，紅棗３ ０克 ，甘草 ６克 ，加５００㏄水煎１５分鐘。時時當開水飲用之，可連服一個月，有較明顯的療效。

【適應症】情緒起伏較大，煩燥失眠等症狀。

十一、骨質疏鬆症食療方

（一）黃豆排骨湯

    【組成】黃豆１０ ０克 、黑豆１０ ０克 、豬排骨５０ ０克 。

    【用法】將黃豆、黑豆、豬排骨洗淨入鍋，加水３０００ml加佐料同煮。食黑、黃豆及排骨並喝湯，每日一次。

    【適應症】老年手足抽筋，腰酸腿痛，關節疼痛的骨質疏鬆症，亦可作為預防缺鈣長期食用。

（二）白米大豆粥

    【組成】白米６ ０克 、核桃仁２ ０克 、大豆２ ５克 。

    【用法】1.核桃先打碎或磨粉。

           2.大豆與米加水１５００㏄煮成粥。

           3.再加入核桃即可。

    【適應症】年老體弱，精神不振，四肢關節疼痛等的骨質疏鬆症，或對鈣的吸收功能較差者。

（三）小米味噌湯

    【組成】丁香魚２ ０克 、豆腐１０ ０克 、味噌１０ ０克 、海帶芽１ ０克 、蔥花。

    【用法】1.海帶芽先行浸泡。

           2.味噌用滾水煮開。

           3.以１０００㏄將丁香魚、海帶芽煮開。

           4.後加入適量蔥花調味即可。

    【適應症】可預防骨質疏鬆症。

豐胸湯方：唐林豐胸的秘訣，原來是奶奶燉的中藥湯！唐林從小就開始喝了，
美人們現在開始喝也不遲喲！

☆ 材料：4支雞大腿、6隻雞爪、當歸4片、紅棗6顆、黑棗6顆、人參鬚半把、
         枸杞少許、白耆少許

☆ 作法：將紅棗及黑棗去籽，避免太燥熱（熱性體質的人可以再加入適量的蓮藕），
然後將所有的材料放入鍋中熬煮，至少熬半個鐘頭，煮掉1/4的水即可。

身材篇:

*暴食修復汁：是王靜瑩家傳的美容減肥秘方，三天見效。

材料：蕃茄、鳳梨、洛神、脫脂牛奶。

方法：將以上材料打汁而成，可以排毒消腫。

*2點豐胸漂白撇步--淡化黑眼圈的眼霜雙效合一

長腿美女王靜瑩最猛的，就是教女性如何豐胸及乳暈漂白法秘方，還有一項很多女性都想學，但多數不好意思開口的。王靜瑩和主持人崔麗心分享很多美容妙招，王靜瑩說：「我是一個好奇寶寶，以前常聽媽媽和外婆在講一些女生的保養方法，我就把自己當成小白鼠來實驗。」

王靜瑩說，女生在生理期間，把平常淡化黑眼圈的眼霜塗在乳暈周圍，一直塗到經期結束，大約三個月就會有明顯的效果。崔麗心在一旁聽了直點頭：「可以試試看，尤其是已婚生子的女性，色素更容易沉澱。」不過她也說，常聽人說的「粉紅色」，她只在做Spa時看過一次，「真要那種顏色，很不容易吧。」崔麗心說。
*半套倒立法--海咪咪DIY

王靜瑩還建議覺得自己太「扁平」的木蘭一族好姊妹，每天花 40 分鐘洗澡，很自然就會花多一點時間按摩胸部，久而久之，雙峰就會變得「美好挺」，讓你可以驕傲地抬起頭走路！如果再不行，還有一招「半套倒立法」，就是把雙腳貼平倒放在牆壁上，上半身躺在地上後再用頸肩的力量，讓身體離開地面，據說，對反地心引力、抗下垂很有幫助喔！

美膚篇:

*白蘿蔔去痘法

材料：白蘿蔔、麵粉。

方法：1.將白蘿蔔榨成汁。

2.加入適量一般麵粉 。

3.將二者混和調勻成糊狀 。4.可將白蘿蔔的渣屑留下，因其具有吸油作用，對於抗痘效果更佳。

5.深層清潔完臉部後，將面膜直接敷上即可。

*再見雄貓眼

材料：小黃瓜、奶粉

方法：1.將小黃瓜切塊榨成汁。

2.將榨好的小黃瓜汁做過濾。

3.將榨的小黃瓜汁,加入適量奶粉,二者調勻成糊狀。

4.敷於眼睛周圍,即有去除黑眼圈之功效。

5.敷約10分鐘即可以清水沖洗。